曬斑又稱日照性皮炎,多發生于夏季,對光照敏感的人特別容易長曬斑,而導致曬斑產生的主要原因就是日曬,那么吃什么可以淡化曬斑呢?
維生素C又稱抗壞血酸,有促進人體吸收以及新陳代謝的作用,能夠有效地淡化黑色素美白肌膚,對于消除曬斑十分有效。維生素C的主要食物來源存在于水果和蔬菜中,其中水果酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多,蔬菜辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量最多。
維生素E具有抗氧化的作用,用來美容能夠去除斑點、防止皺紋、使皮膚光滑有彈性,因此長曬斑的人應多注重維生素E的補充。含維生素E的食物有胡麻油、鵝蛋黃、豆油、辣椒油、芝麻油、核桃等。(排名分先后)
西紅柿內含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及B族維生素,對于美白淡斑有著很好的作用,可以用來生吃、煮熟吃、做成番茄醬吃,或榨成番茄汁喝等等,其生吃時能補充維生素C,煮熟吃時能補充抗氧化劑。
黃瓜內含豐富的蛋白質、糖類、維生素C、E以及胡蘿卜素等多種營養成分,能有效促進機體的新陳代謝和血液循環,起到補水、美白、淡斑、抗衰老的作用,黃瓜能生吃和煮熟或榨成黃瓜汁喝,但注意不要搭配花生、辣椒和芹菜吃,容易引起腹瀉并破壞其內維生素C。
1個回答Q 曬斑可以自己消退嗎?如果我不管的
0個回答Q 曬斑容易去除嗎?
0個回答Q 有曬斑,有真皮斑,程度不深,一直
0個回答Q 曬斑可以自己消退嗎
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
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