生活常識 > 中暑了按什么穴位 推薦5個穴位
關沖穴
關沖穴位于無名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關沖穴偏左側,右手的偏右側。中暑后,可用大拇指指腹按揉此穴,同時采用指甲尖掐、壓,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到發麻和脹痛后,持續按壓半分鐘到1分鐘,然后再按壓另一只手。
少沖穴
少沖穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩這個穴位時應采用正坐、手背朝上的姿勢,用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴是腦部的反射區,不要用蠻力,左右手可互相揉捏。
太沖穴
太沖穴位于雙腳背面,處于正坐或仰臥的姿勢,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈跳動,便是太沖穴。中暑后患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴,反復做2—3次,共10—15分鐘。
按揉大椎穴
大椎穴:位于第七頸椎棘突下凹陷處。
將右手中指指腹放于大椎穴上,食指、無名指、小指附于穴位旁,中指用力按揉0.5～1分鐘。
功效:清泄暑熱,通絡鎮痛。
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