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維生素c缺乏癥的主要表現

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維生素C缺乏以后可以引起壞血病，就是容易出血。

維生素C缺乏的癥狀一般不是馬上出現的，一般是在半年以后，可以表現為乏力、厭食、體重不增加，另外可能出現嘔吐、傷口不容易愈合的癥狀；如果進一步加重，可能出現出血的癥狀，像皮膚、黏膜、牙齦容易出血，鼻子出血或者消化道出血，甚至嚴重的可以出現頭顱里面的顱內出血。

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如果每天吃新鮮蔬菜和水果的話，可以不用吃維生素C，在蔬菜和水果中可以自然的補充維生素C，從功效上來說，食補遠比藥補要好得多，如果攝取食物的話，是不用額外吃維生素C藥片的，不過，如果因為一些原因不能吃新鮮的蔬菜和水果的話，也是可以服用維生素C藥片來補充，這樣有利于身體健康。

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維生素C是酸的是一種正常的情況。

維生素C，除了這一個名字外，還有一個名字稱抗壞血酸，為無色結晶的，維生素C由于組成其結構的部分有酸性，維生素c絕大部分在體內經代謝分解成草酸，所以味道是酸的，硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸維生素C屬于己糖醛酸，具有抗維生素C缺乏病的作用，溶于水，具有很強的還原性。

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失眠和維生素的缺乏沒有必然的聯系。

短暫性失眠一般是精神因素以及周圍的環境因素改變導致的，如新的陌生環境中去居住，或是時差的改變等原因所導致。這些原因所導致的失眠，經過一段時間的調整，都可以完全進行恢復。

經常性失眠一般是心理因素及長期的從事夜班，生活不規律的工作，以及長期的飲酒史，或本身就合并有焦慮、抑郁等癥狀所導致。經常性失眠人群需要進行睡眠的行為控制，同時可以配合服用一些助眠藥物，還有就是心理治療、物理治療等綜合性的治療措施來進行癥狀的緩解。