冬天的皮膚干燥怎么辦

1、喝足水：冬天的時(shí)候，身體是缺水的，所以一定要及時(shí)的補(bǔ)充身體的水分，尤其是肌膚，特別容易缺水，所以導(dǎo)致皮膚特別的干燥，所以每天喝充足的水很有必要的，至少要保證每天能夠飲用2000毫升的水。

2、護(hù)膚時(shí)間要把握好：護(hù)膚是每個(gè)女生每天都會(huì)做的事情，但是冬天護(hù)膚要注意，要以保濕為主，而且時(shí)間要正確，尤其在洗完澡之后，護(hù)膚是非常好的，因?yàn)橄赐暝韬笃つw是干燥的，皮膚的水分蒸發(fā)很快，因此要及時(shí)的給皮膚補(bǔ)充水分。

3、飲食方面要注意好：在平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果是非常好的，因?yàn)槭卟怂?dāng)中含有豐富的水分，還可以多吃一些粗糧食物，對(duì)皮膚是很有好處的，而且富含很多的營養(yǎng)成分，但是要少吃一些刺激性的食物。

4、護(hù)膚方法要用對(duì)：雖然說現(xiàn)在各種護(hù)膚的產(chǎn)品層出不窮，而且供選擇的也是很多的，但是還是應(yīng)該選擇一些比較滋潤型而且適合自己的膚質(zhì)的產(chǎn)品，不要因?yàn)檫^分注重美白或者是補(bǔ)水而忽視自己的膚質(zhì)。而且在清潔皮膚的時(shí)候可以選擇冷熱水交替進(jìn)行的方法，這樣也可以幫助你進(jìn)行護(hù)膚。

5、保持好充足的睡眠時(shí)間：充足的睡眠不但可以幫助我們身體的機(jī)能的修復(fù)，同時(shí)還可以收斂我們的精氣神，對(duì)皮膚干燥的預(yù)防起著很好的作用。但是現(xiàn)在大部分的年輕人都是晚睡一族，早睡早起這件事情根本是不存在的，但是熬夜并沒有什么好處，保持早睡早起才是正確的選擇。

6、外出前的準(zhǔn)備要做好：雖然說出門前的化妝是很多精致女人都會(huì)做的事情，但是還是不缺乏那些大大咧咧的女漢子，現(xiàn)在小編想說的是就算出門不化妝也要記得涂防曬隔離，或者適當(dāng)?shù)拇魃峡谡謥韼椭罆瘢@也是皮膚保養(yǎng)的一個(gè)很好的方法。

冬天皮膚干燥吃什么好

1、堅(jiān)果：堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

2、鮮棗：鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

3、吃魚：鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。

4、蜂蜜：吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。

5、黑芝麻：黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,秋季中的它對(duì)肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

冬天要怎么保養(yǎng)皮膚

1、面部保養(yǎng)

人活一張臉，樹活一張皮，面部肌膚更要做好保養(yǎng)工作，日常盡量用溫水洗臉，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的潔面工作。由于冬季肌膚水分流失快，為此在選擇面霜的時(shí)候，請(qǐng)一定選擇保濕滋潤效果好的面霜和乳液，并且堅(jiān)持一周使用2-3次面部對(duì)肌膚進(jìn)行保濕滋潤養(yǎng)護(hù)，補(bǔ)充冬季所需的營養(yǎng)和水分。

2、唇部保養(yǎng)

冬天特別要注意嘴唇的保濕，尤其氣溫降低，濕度降低，很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的癥狀，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部，并且在熱敷完之后擦干水漬，在唇部涂上滋潤性強(qiáng)的唇膏，并且日常在吃完東西擦完嘴之后，好也要記得補(bǔ)一下妝，對(duì)于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，輕輕揭去，切勿用舌頭去舔唇上的死皮。

冬天特別要注意嘴唇的保濕

3、定期去角質(zhì)

冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮，易產(chǎn)生過多的死角質(zhì)，這也就是為什么冬天臉上，身上肌膚易起皮。面對(duì)這些死皮，可以選擇比較溫和的去角質(zhì)膏，將其多余的角質(zhì)除掉，一個(gè)月做2-3次即可，并且在每次去玩角質(zhì)之后，注意要做好相應(yīng)的保濕護(hù)膚工作，防止由于去角質(zhì)給肌膚造成傷害。

4、給肌膚按摩

冬天在家中可以常常給肌膚按按摩，讓肌膚也馬殺雞一下，在潔面之后，上面霜的時(shí)候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促進(jìn)面部血液流通，身上的肌膚同樣如此，在涂抹潤膚乳的時(shí)候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的緩解肌膚壓力，促進(jìn)血液流通，長期堅(jiān)持會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚更為健康水潤。

5、多飲水喝茶

冬天雖然沒有夏天那么炎熱，但是人體內(nèi)還是容易由于氣溫低流失過多的水分，為此要常常飲用水，或者茶來提高體內(nèi)水平衡，冬季可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú瑁蚴羌t茶，不僅僅可以排解日常使用溫補(bǔ)食物的油膩，還可以在冬天起到很好的滋潤腸胃作用，紅茶、花茶不管是對(duì)男生女生都有著很好的養(yǎng)顏效果。