需根據(jù)具體情況進(jìn)行具體分析。

三伏天之所以去濕氣的效果最好，主要是因為三伏天的時候人體陽氣最旺盛，具體什么時間去濕氣比較好，主要需要根據(jù)實際情況進(jìn)行分析。

一般來說，如果是中醫(yī)調(diào)理去濕氣，比如艾灸、拔罐、三伏貼等，那么建議上午9-12點進(jìn)行最好，此時陽氣最旺盛，效果會更好，但如果沒有趕上，其實一天中任何時候都是可以進(jìn)行的。

如果是飲食調(diào)理，那么就沒有太多的講究了，飲食去濕氣常見的有綠豆、紅豆、薏仁、薏米等食材，一天中任何時候都可以適當(dāng)吃，但自己要注意用量，避免加重自身胃腸道負(fù)擔(dān)。