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發布 2023-02-05
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發布 2023-02-04
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發布 2023-02-02
zhouhan
發布 2023-02-01
zhangjunting
發布 2023-02-01
zhangjunting
發布 2023-02-01
duanqiaorong
發布 2023-01-31
duanqiaorong
發布 2023-01-30
zhangjunting
發布 2022-08-26
我很哼好
發布 2022-07-25
最好是穿著衣服曬背。 每個人曬背的時間都是不一樣的，通常在早晨或者是傍晚進行曬背，紫外線是比較弱的，光著背也不會導致曬傷的情況，但是對于女生來說可能不太方便，就可以選擇穿背心等，只要背對著太陽吸收陽光就可以了。 但是在中午或...
通常是上午10點左右。 因為上午十點左右的時候紫外線輻射是比較低的，陽光也是較為柔和的，所以對人體的皮膚不會產生較大的刺激。另外，曬后背還能驅除脾胃寒氣，有助于改善消化功能。 但是由于每個人的身體代謝是不一樣的，曬背的時候還...
15-45分鐘左右。 但是一般曬后背的時間不是固定的，主要是根據個人情況來決定時間長短，如果是第1次曬背，盡量不要超過20分鐘，經常曬后背的人可以每次曬0.5-1個小時。 因為曬太久皮膚會由于紫外線的照射，有灼熱感和刺痛感，...
曬背具有促進鈣吸收、預防感冒、舒緩疲勞等好處。 因為陽光的紫外線可以促進人體合成維生素D，維生素D可以有效的促進體內鈣、磷的吸收，適當的曬背是有助于促進骨骼的生長發育的。 另外太陽的紫外線具有殺菌的作用，在感冒頻發的季節曬背...
通常是在上午10點左右。 因為這時候的紫外線輻射較低，陽光較為柔和，對人體皮膚不會產生較大刺激。另外，要注意曬后背和四肢的時候，避免直曬眼睛，以免造成損傷，要避開陽光最強的時間段，以免曬傷。 小貼士： 曬背時間20分鐘...
可以在一定程度上補鈣、提高睡眠質量等。 適當的后背能夠促進體內鈣的吸收，可以有效給身體補鈣，其次曬后背時也可以促進局部的血液循環，從而提高身體的新陳代謝，也有助于調節中樞神經，使心情變得愉悅，能夠一定程度上提高睡眠質量。 但...
通常來說，可以達到一定的祛濕效果，但是效果可能會比較緩慢。 曬背可以促進體內的新陳代謝，增加血液的循環速度，起到一定排濕作用，同時可以有效的緩解四肢冰冷、體寒等癥狀，但是效果是比較慢的所以需要長期堅持。 另外，曬背并不能根治...
都可以。 曬背可以脫了衣服曬，也可以穿著衣服曬，一般來說，關著曬背的效果會更好一些，但在紫外線強度高的時候建議還是穿著衣服曬比較好，不然會很容易曬傷皮膚。 如果紫外線強度比較弱的話，還是可以光澤身子直接曬的，但在早上或者傍晚...
