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曬背去寒濕的最佳時間是什么時候 后背濕氣重的人怎么排濕
2023-02-05閱讀(229042)
曬背去寒濕的最佳時間是什么時候？后背濕氣重的人怎么排濕？小編整理了一些相關知識，歡迎閱讀參考。
曬背去寒濕的最佳時間是什么時候
通常是上午10點左右。
因為上午十點左右的時候紫外線輻射是比較低的，陽光也是較為柔和的，所以對人體的皮膚不會產生較大的刺激。另外，曬后背還能驅除脾胃寒氣，有助于改善消化功能。
但是由于每個人的身體代謝是不一樣的，曬背的時候還是要根據自身的情況而決定，同時避免將整個背部裸露在陽光下，以免曬傷。
后背濕氣重的人怎么排濕
一般可以通過飲食調理、藥物治療、日常護理等方式進行改善。
在日常生活中可以適當的進行飲食調整，盡量的多吃一些祛濕的食物，這樣有利于促進體內多余水分的排水，可以達到祛除背部濕氣的作用。另外，適當的鍛煉也可以使毛細血管擴張，能夠使體內的濕氣和寒氣隨著汗液排出毒。
如果是背部濕氣過重的話，可以通過背部拔罐等方法或者是藥物治療來達到祛風散寒的效果。
曬背光著背還是穿個衣服好
最好是穿著衣服曬背。
每個人曬背的時間都是不一樣的，通常在早晨或者是傍晚進行曬背，紫外線是比較弱的，光著背也不會導致曬傷的情況，但是對于女生來說可能不太方便，就可以選擇穿背心等，只要背對著太陽吸收陽光就可以了。
但是在中午或者是下午的時候紫外線是很強的，所以不穿衣服曬背的話可能會導致皮膚被曬傷，出現脫皮或者是發紅的現象。
隔著玻璃曬太陽的利弊
利：
隔著玻璃曬太陽可以在一定的程度上阻擋紫外線的照射，避免皮膚直接因為紫外線強烈而曬傷，同時也避免與外界環境中的細菌感染。
弊：
隔著玻璃曬太陽無法促進維生素D合成，起不到補鈣的作用。
所以說，如果外界的空氣環境都是比較適宜的話，可以多去戶外曬曬太陽，也是有利于增強體質，也可以起到補鈣的作用。
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