孋粢宓
發(fā)布 2015-03-12
飯后。 橙子中含有果酸，空腹的時候吃橙子可能會促進(jìn)胃液的分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃痛、胃脹等胃腸道不良反應(yīng)，因此不建議咋飯前食用。 橙子在飯后吃比較好，因?yàn)槌茸泳哂袧櫮c通便的作用，可以幫助人體吸收以及消化食物，而且橙子還...
都可以。 其實(shí)柚子不管是飯前吃和飯后吃都是可以的，可以根據(jù)自身的選擇的來決定。 在飯前吃柚子可以促進(jìn)唾液和胃液的分泌，具有開胃、健脾的作用，而且飯前吃柚子可以增加一定的飽腹感，換個角度來說，是可以減少食物的攝入量的。...
柿子適合在飯后吃。 柿子是一種寒性的食物，不宜空腹食用，因?yàn)榭崭箷r胃里面的胃酸濃度高，容易和柿子內(nèi)的鞣酸反應(yīng)，有可能有結(jié)石的風(fēng)險，所以建議在飯后一小時后食用較好，而且在吃柿子的時候應(yīng)該建議去皮吃，因?yàn)槭磷悠さ镊匪岷渴潜容^多的，一...
飯前飯后都可以跑步，把握好時間間隔即可。 其實(shí)吃飯前跑步和吃飯后跑步都是可以的，只要把握好吃飯和跑步的時間間隔即可。通常情況下，跑步后40分鐘后再吃飯比較合適，而吃飯后1.5—2小時后跑步比較合適，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇...
飯前飯后都不宜洗澡。 無論是吃飯前洗澡還是吃飯后洗澡都是對身體健康不利的，因?yàn)槌燥埱跋丛枞菀自斐煽崭苟鴮?dǎo)致雪中葡萄糖低，不能滿足身體消耗熱量的要求，此時洗澡容易因低血糖而頭暈、眼花，甚至是暈倒、休克。 吃飯后也不宜立即洗澡，...
可以。 牛奶營養(yǎng)非常豐富，能補(bǔ)充鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白，飯前喝牛奶能有效補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)。而且如果沒有乳糖不耐受的問題，飯前空腹喝牛奶，也完全沒問題，不存在浪費(fèi)營養(yǎng)或是影響消化功能的情況。...
飯前吃蘋果對身體有益。 飯前吃蘋果時，蘋果中的果糖很快就會被轉(zhuǎn)化成葡萄糖，然后被人體吸收，過后就會覺得精力充沛。而且飯前吃蘋果還能使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結(jié)石，所以飯前吃蘋果對身體是有益的。...
飯前或吃飯時少量喝茶并無大礙。 飯前或吃飯時少量喝茶對身體是有益無害的，很多人擔(dān)心飯前喝茶會刺激腸胃、沖淡胃液、妨礙消化，但這是在喝濃茶的情況下，如果飯前喝淡茶，不超量，一杯即可，就就不會對健康造成危害，還能消食解膩。...
