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吃什么氣色好皮膚紅潤
2016-09-01閱讀(8189)氣色不好一詞可能經常會在生活中聽見，美眉一不小心就容易出現氣色不好的情況，皮膚也可能出現蒼白、發黃等現象，是需要在日常生活中好好進行調理的。那吃什么氣色好皮膚紅潤呢？
香菇
香菇中含有蛋白質、執法、膳食纖維、多種維生素、酪氨酸、氧化酶等營養物質，經常食用能使女性雌激素分泌更加旺盛，起到抗衰老的作用，同時還能使肌膚潤澤，幫助擁有好氣色。
紅棗
紅棗是有補養氣血的功效的，常常吃紅棗或是用吃紅棗制成的食品，像紅棗枸杞湯、紅棗汁等，是能夠幫助保持皮膚細致紅潤狀態，擁有一個好的氣色。
西紅柿
西紅柿中的維生素C、維生素A含量是很高的，能夠使皮膚柔嫩、紅潤，是美容養顏比較好的食物，經常吃西紅柿還能起到美白的效果。
荔枝
荔枝中是含有鐵元素的，能提高血紅蛋白含量，使人面色紅潤，而且還含有維生素C成分，能使得皮膚細膩，有彈性。
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