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中醫教你常按六個穴位應對肩頸酸痛
2014-08-20閱讀(1675948)
因為長時間低頭玩手機等電子產品或者是長期伏案工作，肩頸經常長時間保持一個姿勢，又或者是因為坐姿不對，越來越多的人都有肩頸酸痛的困擾。特別是還有不少人因為沒有重視肩頸酸痛最后演變成為脊椎病、肩周炎等病癥，更讓解決肩頸酸痛困擾，舒緩肩頸壓力成為了很多人共同的想法。下面，中醫教你經常按摩五個穴位來預防肩頸酸痛，舒緩肩頸酸痛。
常按風池穴
風池穴位于后腦，后腦發際處抬頭會呈現凹陷狀態的兩個點就是風池穴所在。已經存在肩頸酸痛的人按壓風池穴應該有酸脹之感。經常按壓風池穴具有壯陽益氣的作用。
常按風府穴
風府穴在風池穴的旁邊，與風池穴相平。長按風府穴可以有效緩解疼痛、麻木，能夠促進散熱。
常按中渚穴
中渚穴位于手背小指和無名指之間，往下大約兩厘米處，按壓時大概在小指與無名指之間的凹陷處。經常按壓可以緩解后頸沉重感。
常按陽池穴
陽池穴位于手背手腕橫紋處。簡單的尋找陽池穴可以將指尖翹起，在無名指和中指形成的粗經延伸至手腕處就是陽池穴的所在。經常按壓陽池穴可以有效緩解長期使用電腦人群的“鼠標手”。
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