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中醫(yī)養(yǎng)生男性五大守則
2014-08-21閱讀(1666608)
男性的精氣神之根源所在于腎，所以男性養(yǎng)生應(yīng)該注重養(yǎng)腎。男性只有腎氣足了，才有擁有更好的精氣神來面對生活。那么，男性養(yǎng)生到底應(yīng)該遵循哪五大守則呢？
控制色欲
中醫(yī)認(rèn)為“情動則腎動，腎動則精動。”正常的男性都具有最原始的性沖動，只有自我學(xué)會控制色欲，就能控制好腎中精氣。過度縱欲，易令人精疲力竭。精氣不足，談何健康。
避免過度勞累
我們喜歡說，做事的時候男人是可以不當(dāng)人使的。但是，男人要想精氣足，休息也是十分重要的。如果男人長時間使身體處于過度勞累狀態(tài)下，是無論如何也造不出好精氣的。精氣不好，談何健康。
控制易怒情緒
在印象中，男人總是比女人更急躁，更容易形成火爆易怒的情緒。其實，男性經(jīng)常處于易怒情緒之中，很容易傷肝、損耗精氣。人的情緒應(yīng)該由自己控制，不應(yīng)該受到外事外物的感染，要學(xué)會做情緒的主人。
扔掉手中的酒
酒，如果是適當(dāng)?shù)娘嬘脛t可以有益健康，但是縱酒過度的話，會造成身體氣血紊亂。很多人在喝醉酒之后都會形容說喝酒喝怕了，可見過度飲酒給身體帶來的痛苦是多大的。
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