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鹽蒸橙子什么時候吃好 鹽蒸橙子能空腹吃嗎
2019-12-02閱讀(54295)
橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養(yǎng)價值較高。果實還含維生素P，具極高的醫(yī)藥價值。那么鹽蒸橙子什么時候吃好，鹽蒸橙子能空腹吃嗎？
鹽蒸橙子什么時候吃好
飯后1個半小時吃較好。
餐后1個半小時腸胃中含有尚未完全消化的食物，為了避免橙子刺激腸胃，導致不適的情況出現(xiàn)，最好不要吃鹽蒸橙子。另外，晚餐后立即食用容易攝入過多糖分，導致發(fā)胖，最好是飯后1個半小時，待消化后再吃。
鹽蒸橙子能空腹吃嗎
建議不要空腹吃鹽蒸橙子。
橙子中含有豐富的果酸和糖分，若是早上空腹時食用，會刺激胃酸大量分泌，可能導致腸胃出現(xiàn)不適反應。對于本身腸胃較弱，并且胃酸過多、脾胃虛寒等情況的人群會更嚴重，因此空腹時不要食用鹽蒸橙子。
鹽蒸橙子怎么做
食材：食鹽、橙子。
做法：
1、新鮮橙子用鹽水搓一搓，然后洗干凈。
2、在橙子的頭部切開，扎小洞。
3、尾部切平好站立。
4、撒鹽在頂部，撒完后用牙簽再把鹽往橙子里扎。
5、橙子蓋上蓋子，用兩根牙簽固定。
6、放鍋內(nèi)，隔水中火煮十分鐘。
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