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頭疼頭暈吃什么食物好 頭疼頭暈是什么原因引起的
2020-01-19閱讀(18582)
我經常會出現一些頭疼頭暈的情況，醫生讓我平時多注意飲食，請問平時可以吃一些什么食物會比較好呢？
赤豆
赤豆具有清熱解毒的作用，既可以做成赤豆湯，也可以加入飯中一起煮，常吃赤小豆有利于潤腸通便、降脂排毒，調節血糖，緩解經常頭暈的不適。
桂圓
桂圓具有補血安神、補心養脾的功效，它含有多種營養素，既可以直接吃也可以用來泡茶，頭暈、失眠的人吃了很有好處。
紅棗
紅棗是補氣益血的佳品，其所含的維生素和鐵元素的含量尤其的高，它還有著“天然維生素丸”的美譽，吃紅棗能將因貧血導致的頭暈的癥狀很好的控制下來。
蘋果
蘋果含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動脈硬化的物質，能軟化血管，疏通血脈，對腦動脈硬化引起的血管性頭痛有著很好的緩解作用。
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