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咖啡的十大功效與作用 喝咖啡對身體有影響嗎
2021-06-30閱讀(49775)
咖啡在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡喝，適當飲用對人體是具有一定好處的，那么咖啡的十大功效與作用？喝咖啡對身體有影響嗎？
緩解疲勞
咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因可以幫助刺激人體神經中樞系統，增加頭部的保持清醒間，使條理清晰、機敏，具有一定緩解疲勞的作用，可以幫助提高人體工作中及學習的效率。
利尿利水
咖啡本身含有大量的水分，再加上咖啡中的鉀、鈉離子等含量比較高，適量飲用可以促進人體小便量，改進肚脹浮腫，具有一定利尿利水的作用，對于小便不利的人群來說，適量飲用咖啡是很好的。
健脾開胃
咖啡中含有一定的咖啡堿，其中咖啡堿可以刺激人體中樞神經，刺激腸胃代謝胃液，具有一定促消化的作用，但同時咖啡適量喝又可以避免胃漲、胃下垂，因此適量飲用咖啡具有一定健脾開胃的作用。
抗氧化性
現在很多人喜歡喝現磨咖啡，通常現磨咖啡中的抗氧化物質比較高，適量飲用可以減少及阻攔氧自由基對身體的損害，具有一定延緩衰老的作用，因此適量喝咖啡具有一定延緩衰老的作用。
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