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玩電腦眼睛疼怎么緩解
2017-06-02閱讀(3677)
如今是科技信息的時(shí)代，有了電腦后，可以真正做到足不出戶，也能知曉天下事，辦公者們也由原來(lái)的傳統(tǒng)辦公方式，改為了電腦辦公方式，人們每天要面對(duì)電腦的時(shí)間增長(zhǎng)，這其實(shí)并不是一件好事，看電腦時(shí)間久了，我們的眼睛會(huì)感到酸疼，皮膚會(huì)變差，那么玩電腦眼睛疼該怎么緩解呢？
方法一：頻繁眨眼
頻繁眨眼是緩解眼干、眼澀、眼疼最直接簡(jiǎn)單的方法，具體方法為在60秒內(nèi)，快速眨動(dòng)雙眼即可。頻繁眨眼能夠促進(jìn)對(duì)淚腺的刺激，使眼睛產(chǎn)生淚水的水分，令眼睛變得濕潤(rùn)，從而起到改善眼干眼疼的作用。
方法二：眼部按摩
按摩眼部能幫助眼睛得到放松，對(duì)于我們的視力也有一定的保護(hù)作用，簡(jiǎn)單的眼保健操我們?cè)谏蠈W(xué)時(shí)都學(xué)習(xí)過(guò)，下面再介紹兩種其它眼部按摩方法，供大家參考學(xué)習(xí)。
按摩方法：1.以額頭中央為起點(diǎn)，雙手手指由中央位置輕推至太陽(yáng)穴，然后停在太陽(yáng)穴位置按壓3至4秒。這組動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行5次，有助促進(jìn)面部的血液循環(huán)。
2.雙眼緊閉，用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼，約30秒。溫暖的掌心有助眼霜加倍滲透及發(fā)揮功效。
方法三：調(diào)整電腦屏幕
電腦屏幕亮度越大，對(duì)眼睛的刺激越大，當(dāng)然過(guò)暗的屏幕，也會(huì)令眼睛產(chǎn)生不適。正確護(hù)眼的屏幕亮度應(yīng)該是，白天屏幕亮度不超過(guò)60，推薦電源計(jì)劃選擇平衡；晚上屏幕亮度30左右，推薦電源計(jì)劃選擇節(jié)能。窗口以及屏保的顏色，最好選擇保護(hù)眼睛的顏色，如綠色、小米黃色等。
方法四：滴眼藥水
滴眼藥水的方法是治標(biāo)不治本，但是針對(duì)需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群，包里備著一瓶眼藥水還是可以的。尤其當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛時(shí)，眼藥水能夠在最快時(shí)間內(nèi)，緩解眼睛的一系列不適。注意眼藥水的種類(lèi)和功能繁多，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，需要向醫(yī)護(hù)人員說(shuō)明自身情況，再購(gòu)買(mǎi)適合自己的眼藥水。
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