夫妻間吵架是正常的嗎

答案是正常。只要關(guān)系親密、兩人有越多交集與時(shí)間接觸，就越容易碰觸到個(gè)人的情緒地雷。這種情緒地雷在職場(chǎng)上較不容易引爆的原因在于工作時(shí)說(shuō)的話會(huì)精心包裝，并且顧及形象而壓抑自己的情緒，回到家中面對(duì)最親密的伴侶時(shí)，一方面原本工作時(shí)的警覺(jué)狀態(tài)松懈，另一方面則在意的人所說(shuō)的影響力大過(guò)同事或朋友，此時(shí)只要碰觸即可能一按就爆發(fā)。

情緒地雷爆發(fā)，夫妻口角不斷

有些夫妻的情緒地雷互相容易牽動(dòng)，演變成經(jīng)常吵架的結(jié)果，有些夫妻則比較不會(huì)互相牽動(dòng)，或是兩人或其中一人情緒的調(diào)節(jié)能力較佳，因此，吵架的頻率會(huì)低一點(diǎn)。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)太太要求先生某件事時(shí)，出口的話語(yǔ)經(jīng)常是「你都不幫我買(mǎi)名牌包」、「你都不帶我去吃法國(guó)餐」、「你都不在睡前抱抱我」……剛好先生的情緒地雷是聽(tīng)不得「你都不」這三個(gè)字，先生認(rèn)為這三個(gè)字代表自己被批評(píng)、被罵，而不會(huì)將這些話語(yǔ)解讀成「太太有需要」，因此，聽(tīng)到后就用生氣、不開(kāi)心、臭臉、嗆回去的方式反應(yīng)；原本期待先生會(huì)滿足需求的太太被先生嗆聲，失望之余也會(huì)開(kāi)罵，兩人唇槍舌劍便吵了起來(lái)。如果同樣的狀況，剛好先生的情緒地雷不是「你都不」，先生知道當(dāng)太太說(shuō)出這三個(gè)字是提出需求，此時(shí)先生響應(yīng)說(shuō)：「好，我找個(gè)時(shí)間帶你去吃法國(guó)餐」或「我得存錢(qián)好在明年你生日時(shí)買(mǎi)禮物給你」先生響應(yīng)太太的需求與期待，兩個(gè)人不但不會(huì)因?yàn)檫@句話吵架，反而成為一種良好的互動(dòng)和溝通。

基本上，兩個(gè)人吵架代表還是在乎對(duì)方，彼此會(huì)有互動(dòng)。如果兩人不吵架的原因是生活沒(méi)有交集、互相不在意對(duì)方，甚至大家各過(guò)各的，這種不吵架的夫妻雖然避免沖突，但不代表夫妻間有親密感，因此，沒(méi)有沖突并不代表就是感情好。

為何夫妻吵架總是口出惡言

談這個(gè)問(wèn)題之前要先了解表層情緒和深層情緒的意義，生氣時(shí)說(shuō)出來(lái)的氣話、激動(dòng)的動(dòng)作都屬于表層情緒，深層情緒則為受傷、羞愧等，因?yàn)樯顚忧榫w通常是脆弱無(wú)助的，人們不習(xí)慣將深層情緒表達(dá)出來(lái)，明明心靈受傷卻用口出惡言的方式表達(dá)出來(lái)，但這種表層情緒發(fā)泄方式并不能宣泄深層情緒，反而會(huì)加重深層情緒的傷害。

基本上，伴侶間行為反應(yīng)的目的有兩種，一種是保護(hù)自己，另一種為保護(hù)關(guān)系。吵架時(shí)口出惡言是希望另一半知曉：我罵你是為了讓你記清楚下次不要再犯這個(gè)錯(cuò)誤，也就是為了讓聽(tīng)者了解自己有多痛苦（這屬于保護(hù)關(guān)系），當(dāng)被罵者辯解說(shuō)：「我沒(méi)有、我不是……」想要保護(hù)自己時(shí)，也會(huì)用口出惡言的方式將對(duì)方說(shuō)得很糟糕，讓自己覺(jué)得自己沒(méi)有對(duì)方說(shuō)得那么糟糕，以語(yǔ)言攻擊方式保護(hù)自己，因此，才會(huì)經(jīng)常發(fā)生夫妻吵架時(shí)，你一句惡言、我一句惡言，惡言四射互不相讓的情況。

夫妻吵架不能說(shuō)也不能做的事

夫妻吵架是在所難免，架可以吵，但有些話是不能說(shuō)，有些動(dòng)作也不能做，避免吵架后的殺傷力持續(xù)性很長(zhǎng)，而且難以修補(bǔ)。以下提供夫妻吵架時(shí)的建議做參考。

盡量不要在別人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有當(dāng)事人清楚吵架當(dāng)下所說(shuō)的話可能是根據(jù)某個(gè)前因而引起，此時(shí)若在別人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等，別人會(huì)根據(jù)當(dāng)下吵架內(nèi)容斷章取義而形成一個(gè)無(wú)法消滅的印象，等到夫妻吵完和好了，聽(tīng)到吵架內(nèi)容的第三方無(wú)法抹滅對(duì)這次吵架某人的看法，持續(xù)困在自己形成的印象中，或是日后經(jīng)常將這次聽(tīng)到的印象拿出來(lái)說(shuō)，反而會(huì)讓吵架的夫妻很難處理后續(xù)狀況。

不要隨便出口「我要跟你離婚」

「我要跟你離婚」這句話很?chē)?yán)重，是一種遺棄對(duì)方的說(shuō)法。「遺棄」會(huì)引發(fā)婚姻當(dāng)中最嚴(yán)重的依附焦慮問(wèn)題，是最普遍也最容易引爆的情緒地雷，可以說(shuō)是一踩就爆的超級(jí)地雷。這句話一出口，雙方都會(huì)受重傷，對(duì)方會(huì)為了保護(hù)關(guān)系、保護(hù)自己而口出更多的惡言，且到了不可控制的情形。「我要跟你離婚」所造成的創(chuàng)傷很難收?qǐng)黾皬浹a(bǔ)，吵架時(shí)再生氣也千萬(wàn)不要隨便說(shuō)出口。

不要去戳破對(duì)方的罩門(mén)

如果伴侶知道對(duì)方最在意的事，尤其是和原生家庭有關(guān)的事，這屬于對(duì)方的罩門(mén)，千萬(wàn)不要去戳破，吵架時(shí)也不要說(shuō)有關(guān)這類的話語(yǔ)。舉例來(lái)說(shuō)，太太不喜歡自己媽媽經(jīng)常歇斯底里的表現(xiàn)，吵架時(shí)先生千萬(wàn)不能說(shuō)：「你就像你媽媽那樣歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小時(shí)候就拋棄他們另組家庭，當(dāng)先生忘記太太交代要做的事，剛好當(dāng)天太太情緒不佳就脫口而出：「你就像你爸一樣不負(fù)責(zé)任」，這些戳到對(duì)方罩門(mén)痛點(diǎn)的話語(yǔ)絕對(duì)會(huì)留下嚴(yán)重創(chuàng)傷，同時(shí)也讓關(guān)系每次恢復(fù)都增加了難度。

不可做對(duì)生命有威脅的事

有些人吵架時(shí)情緒失控會(huì)動(dòng)手打人、摔東西或拿尖銳物品揮動(dòng)，這種舉動(dòng)會(huì)讓對(duì)方嚇壞，因?yàn)椴鹊矫總€(gè)人都有的生存本能地雷。也許在做上述這些暴力舉動(dòng)時(shí)，可讓對(duì)方暫時(shí)閉嘴聽(tīng)你說(shuō)話，但并不能達(dá)到溝通的目的，并在對(duì)方心里留下深刻的恐懼，進(jìn)而危害到彼此關(guān)系。不是吵過(guò)就沒(méi)事，有可能就此失去對(duì)方的心，如果家中小孩在旁目睹暴力行為，不僅對(duì)小孩造成傷害，未來(lái)人格發(fā)展也會(huì)受到很大影響。