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臥室放什么植物有助于睡眠 這些植物讓你一覺睡到大天亮
2017-10-28閱讀(955)
現代人的生活節奏越來越快，人們失眠的問題也愈加嚴重，而植物能凈化空氣，還能提高睡眠質量，那么臥室放什么植物有助于睡眠？下面一起來看看吧。
薰衣草
薰衣草的助眠效果是眾所周知的，薰衣草的香味能夠使人放松身心、安撫心靈、緩解壓力，放在臥室能給大家一個美好的睡眠。而且放一把薰衣草在枕頭下，還是天然健康的安神藥。
另外，薰衣草的花色幽美典雅，淡淡的紫色，隨便放在那里都是一個非常好看的裝飾品。
長壽花
長壽花是一種多肉植物，它能緩解室內干燥，起到加濕效果，特別是在空調房里更明顯。在夜間還能凈化空氣，讓大家盡早進入夢鄉。
另外，長壽花和薰衣草一樣，不僅能有助于睡眠，還可以作為觀賞，裝飾臥室。
薄荷
薄荷能散發淡淡的清涼香氣，能平緩緊張一天的情緒，使身心歡愉，放在臥室，有助于睡眠。
而且薄荷十分好養，只需要將薄荷枝放入裝滿水的玻璃瓶中，放到有陽光的地方（不要暴曬），一周后，就會重新長出根來。
對于土壤的要求也不高，濕潤的土中扎一個約2厘米的洞，薄荷栽入洞中掩埋即可，約一周后就會長出新葉片了。
茉莉花
茉莉花是一種天然的睡眠助手，放一盤在臥室，茉莉花的香氣有助于提升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒，改善睡眠質量，讓你一覺睡到天亮。同時，茉莉花還有著良好的保健和美容功效，花朵還可以用來飲食泡茶。
另外，茉莉花葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，是很常見的觀賞盆栽，無論放在那里，都是一個非常不錯的裝飾品。
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