美容護膚 > 皮膚干燥起皮怎么辦 多吃這些讓肌膚水嫩
皮膚干燥起皮怎么辦 多吃這些讓肌膚水嫩
2018-01-15閱讀(757)
皮膚干燥起皮怎么辦，冬季氣候干燥，天氣寒冷人們又總愛待在暖氣或空調房里，身體水分流失很快，如果補水不及時，不可避免造成皮膚干燥
、嘴唇干裂脫皮等。其實除了喝水，我們還可以多吃一些含水量高的食物，這樣也能讓肌膚補水。下面給大家推薦一些補水食物，日常飲食中多吃這些食物可以讓你的肌膚水嫩有彈性，一起看看吧。
白蘿卜
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，白蘿卜是冬季首選補水食物，含水量高達93.4%。另外，白蘿卜還能促進消化，消除體內燥熱，預防消化不良和便秘。同時，白蘿卜所含的維生素和微量元素可以提高人體免疫力，增強抗病能力。
菠菜
菠菜也是冬季很好的補水食物，含水量大約為91.4%，同時還含有豐富的膳食纖維、葉綠素和有益于大腦的葉酸。另外，菠菜中的維生素E含量很很高，大約71g菠菜即可滿足成人日需維生素E量的15%，有助于消除人體細胞自由基，預防衰老。但是菠菜含有大量草酸，最好焯水后再食用。
大白菜
俗話說“百菜不如白菜”，大白菜是冬日餐桌上最常見的蔬菜，故有“冬日白菜美如筍”的說法。白菜含量很高，味道甘甜，營養也很豐富，具有滋陰潤燥、潤腸通便、排毒養顏的功效，常吃還能降低乳腺癌的發生率。
冬瓜
冬瓜是藥食兩用的瓜類蔬菜，含水量極為豐富，高達96%，是冬季補水佳品。另外，冬瓜含鉀量也很高，每100g冬瓜含鉀130毫克，鉀元素能將人體多余的鈉排出體外，維持體內酸堿平衡，防止鈉元素損害心臟和血管。常吃冬瓜還能降低膽，預防動脈粥樣硬化。
相關問答推薦
-
0個回答Q 冬季寶寶皮膚干燥怎么辦
-
0個回答Q 孕婦皮膚干燥怎么辦
-
0個回答Q 天氣干燥皮膚干怎么辦
-
0個回答Q 皮膚干燥怎么辦啊？
-
0個回答Q 怎么改善皮膚干燥起皮
-
0個回答Q 冬天皮膚干燥起皮屑怎么辦
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
皮膚干燥
-
皮膚松弛
-
冬季護膚
1
堅持一個月讓你的肌
不做手術，不化妝使
控油小技巧 告別油
眼紋消除的最好方式
生活中常見的7種食
夏季美白小妙招
四招去黑頭，輕輕松