男人性功能是一個復雜的生理過程,它涉及到多個方面,諸如神經因素,內分泌功能,性器官等。想要提高男人的性功能要從多個方面著手,怎么提高性功能也是很多男性朋友關注的焦點。
適當采用冷熱水交替浴,或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴,有助于增強男人的性功能。冷熱水交替浴是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉法。
方法:先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱再用冷水沖洗陰部3分鐘左右,待陰莖、陰囊收縮后再入澡盆,如此反復3-5次即可結束。若每日堅持做冷水交替浴,可以使男人精力充沛,性功能增強、疲勞減輕。
取直立位,兩腿稍微分開與肩并齊,左右輕輕扭動腰部,每次扭動60次-100次,以腰部有松弛感為度。腰部擺動不要太大,頻率適中,每日數次,可鍛煉腰部肌肉,改善腰部肌肉和盆腔臟器的血液循環,刺激骶叢神經,調節神經的興奮性。
強精固陰法
男人去平臥位,左手握住整個陰囊,輕輕地擠壓約30-50次,如在擠壓過程中發現引進勃起,應繼續擠壓,知道陰莖恢復原狀位置。通過對睪丸的刺激,促進激素分泌,而增強男人性功能。
由于新婚夫妻對性知識的缺乏,雙方缺少性知識和性技巧的輔助,從而出現陽痿、早泄的現象,時間久后便會因為神經方面的影響而引起性功能障礙。所以男人在性愛過程中要注意消除緊張、激動的情緒,解除性愛顧慮,穩定心臟跳動功能,提高性功能呢。
經常按揉一些穴位對于提高男人性功能也有一定的幫助。
1、命門穴位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。
命門穴功效:命門穴可以改善男人性冷淡,提高性功能,推遲更年期。
2、關元穴位置:關元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
關于穴功效:關元穴是任脈上具有強精壯陽效果的穴位之一。
3、三陰交穴位置:三陰交穴本身就屬于脾經,位于脛骨內側、腳內踝上大約10cm處。
三陰交穴功效:三陰交穴是治療男人陽痿、陰莖痛、遺精、睪丸縮腹等,它是提高男人性功能的要穴之一。
除了上述這些穴位可以提高男人性功能外,還有天柱穴、委中穴、承扶穴、商陽穴、筑賓穴、涌泉穴、腎俞穴等。
1個回答Q 哪些食物可以壯陽增強男性性功能?
1個回答Q 性功能減退和腎有關嗎?
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