扈宏磊
發(fā)布 2017-07-14
南梔帶你逆襲
發(fā)布 2017-07-06
ffjjbobo123
發(fā)布 2017-06-21
曉寒1213
發(fā)布 2015-10-07
苦酒滿(mǎn)
發(fā)布 2015-09-24
苦酒滿(mǎn)
發(fā)布 2015-09-24
苦酒滿(mǎn)
發(fā)布 2015-09-23
苦酒滿(mǎn)
發(fā)布 2015-09-23
苦酒滿(mǎn)
發(fā)布 2015-09-22
苦酒滿(mǎn)
發(fā)布 2015-09-21
雖然生理期間運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的優(yōu)點(diǎn)多過(guò)缺點(diǎn)，但還是有一些事項(xiàng)需要特別注意。 1.切忌節(jié)食 生理期期間身體非常需要營(yíng)養(yǎng)，不適合特別節(jié)食。如果擔(dān)心變胖，運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗熱量，不需要用節(jié)食來(lái)減肥。 2.注意低血壓?jiǎn)栴} 生理期...
在生理期運(yùn)動(dòng)，除了維持良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之外，還有特別的四大好處。 好處一：減少水腫 月經(jīng)來(lái)的那幾天，很多女生都有水腫的困擾，臉看起來(lái)特別大，腿特別粗，整個(gè)人怎么看就是很沒(méi)精神。在生理期間做運(yùn)動(dòng)，可以加快身體代謝，輕松解決水腫困擾...
生理期做運(yùn)動(dòng)好嗎？這個(gè)問(wèn)題一直以來(lái)都困擾著不少女生。正確答案是好的，只要是在身體能夠負(fù)荷的情況下，沒(méi)有任何理由生理期來(lái)了就不能運(yùn)動(dòng)。 就算生理期前三天因?yàn)榻?jīng)痛動(dòng)彈不得，做一些簡(jiǎn)單的伸展操，也可以舒緩經(jīng)痛的不適。 此外，維持良...
那么生理期期間，做哪些運(yùn)動(dòng)比較好呢？以下我們整理了健身專(zhuān)家和醫(yī)師的意見(jiàn)，匯整了各種適合生理期的運(yùn)動(dòng)方法，設(shè)計(jì)了一份生理期運(yùn)動(dòng)菜單。 第一天：簡(jiǎn)單瑜珈伸展 生理期第一天往往是最不舒服的時(shí)候。如果經(jīng)血量正常，沒(méi)有特別不適，可以做...
停止運(yùn)動(dòng)，反而加重心理壓力 因?yàn)閷?duì)很多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)跑者來(lái)說(shuō)，停止運(yùn)動(dòng)是一件大事。 突然停止是會(huì)給自己無(wú)形加重心理壓力，將生理期這個(gè)“小事”給放大，可能會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題更加嚴(yán)重。 經(jīng)期安全取決于熱量補(bǔ)充是否足夠 因?yàn)樯眢w需要...
生理期喝奶茶也是會(huì)長(zhǎng)胖的。 很多人認(rèn)為女生在生理期的時(shí)候是吃什么都不會(huì)發(fā)胖，所以就肆無(wú)忌憚的喝奶茶，但其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，生理期過(guò)量飲食還是很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖，尤其是喝奶茶。而且奶茶屬于一種高糖、高脂飲品，其熱量非常高，喝多的話很容...
是的。 一般來(lái)說(shuō)女生在生理期的時(shí)候身體的激素分泌以及新陳代謝都會(huì)發(fā)生一定的變化，這個(gè)時(shí)候是有利于減肥的，一般來(lái)說(shuō)從經(jīng)期開(kāi)始到經(jīng)期結(jié)束后的一周之內(nèi)都是減肥的好時(shí)機(jī)，其中經(jīng)期結(jié)束后的一周內(nèi)是減肥最快的時(shí)候。...
影響月經(jīng) 因?yàn)榧y眉手術(shù)是一種通過(guò)將皮膚刺破后，將金屬或植物顏料滲透入真皮層，以達(dá)到永久保持眉毛形狀的手術(shù)，如果在生理期進(jìn)行紋眉手術(shù)，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重時(shí)甚至造成經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多等情況出現(xiàn)。 容易感染 由于在生理期...
