母嬰保健 > 孕晚期安胎吃什么好 孕婦吃什么安胎效果好
孕晚期安胎吃什么好 孕婦吃什么安胎效果好
2019-02-12閱讀(31597)
孕媽媽最注重的還是肚子里面寶寶的健康和發育。為了寶寶健康的出生，很多孕媽媽在孕期就會運用食物來調理，從而起到安胎的作用，尤其是到了孕晚期的媽媽更加會注重這個問題，那么孕晚期安胎吃什么好？下面一起來看看吧。
菠菜
女性準備懷孕的前三個月和懷孕后三個月需要補充充足的葉酸，而菠菜就含有非常豐富的葉酸成分。每100克的菠菜就含有350毫克的葉酸，葉酸最大的功能是預防胎兒腦積水、無腦、脊髓分裂等不好情況的出現。
尤其是菠菜中含有豐富的維生素B，所以孕晚期和孕早期都可以適量的吃菠菜，讓寶寶攝入足量的營養。同時菠菜還可以預防孕婦出現精神憂郁、失眠、盆腔感染等癥狀。
魚類
很多孕婦到了孕晚期就會擔心寶寶早產的情況出現，那么吃魚是可以預防早產癥狀的出現。因為魚含有特殊的脂肪酸可以讓孕期延長，嬰兒在母體呆的時間夠長，出生時的體重也會比普通的胎兒重100多克。
尤其是深海魚類，含有有豐富的DHA，對于寶寶大腦發育起到了一定的幫助。
蘋果
蘋果當中含有豐富的維生素以及各種礦物質、微量元素。尤其是蘋果中所含的果膠，對于孕晚期的幫助起著非常大的作用。
有很多孕婦在孕晚期會出現失眠或者是四肢嚴重水腫的情況，那么為了緩解孕婦產生的焦慮和痛苦，可以適當的吃一些蘋果，從而幫助孕婦順利的生產。
櫻桃
孕婦進入了孕晚期。胎兒對于營養的吸收比較多，因此孕婦很容易發生貧血的癥狀，那么可以適當的吃一點櫻桃。每100克櫻桃含有60毫克的鐵，非常有利于孕婦補鐵，可以起到緩解缺鐵性貧血。
不過櫻桃中的維生素A比較多，因此，孕婦在吃櫻桃的時候要適量。
相關問答推薦
-
0個回答Q 夏天有哪些適合孕婦的降溫方法
-
1個回答Q 孕婦補鈣要補到什么時候？臨產前還
-
1個回答Q 孕婦為什么要補鈣，補鈣對孕婦有什
-
3個回答Q 蓮霧孕婦可以吃嗎?有好處嗎？
-
1個回答Q 孕婦愛發脾氣對胎兒有影響嗎？
-
1個回答Q HCG翻倍正常但偏低要怎么辦，要
-
1個回答Q 孕婦吃什么鈣片補鐵補鋅？
-
0個回答Q 孕婦喝了可樂有問題嗎？
-
0個回答Q 懷孕期間哪些果汁適合孕婦呢
-
0個回答Q 妊娠反應嚴重怎么辦，如何消除？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預防孕婦夏季中暑六
四個急救措施解決寶
備孕成功經驗之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃