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別趁著備孕期間大吃大喝了，小寶寶該得肥胖病了！

2014-08-15

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好多MM平時都不敢亂吃，好不容易逮到一個可以大吃大喝的時期，誰都不想浪費(fèi)。但是，備孕期間媽媽不應(yīng)太胖，否則會引起高血壓、高血脂等疾病，對健康不利，也不利于受孕。

胖媽媽易致寶寶難產(chǎn)

如果在備孕期間吃的太多，營養(yǎng)過剩，則會誕生一個胖胖媽媽，胖胖媽媽在懷孕之后，有可能會引發(fā)妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，嚴(yán)重的還會造成寶寶難產(chǎn)。因?yàn)閷殞氁矔粙寢尦猿梢粋€胖子，自然就生不出來了。

同時，媽媽太胖的話，皮下脂肪太厚，阻礙儀器對寶寶進(jìn)行胎位或健康情況的檢查，不利于對寶寶動態(tài)的及時了解。為了寶寶，各位準(zhǔn)媽媽們就管住自己的嘴巴吧！

據(jù)加拿大的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，胖胖媽媽產(chǎn)下脊柱裂（一種先天畸形病）和一些神經(jīng)管缺陷的寶寶的幾率是體重正常的母親的2倍，寶寶患先天心臟缺損、四肢異常等疾病的機(jī)率也會相應(yīng)增加。

當(dāng)然，這些先天缺陷的寶寶出生率很低，胖胖媽媽也不必太過驚慌，但還是要加強(qiáng)鍛煉，迎接寶寶的到來。

胖媽媽們不用刻意節(jié)食減肥，而是要加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)做一些不劇烈的有氧運(yùn)動，保持身體的健康。同時，注意平衡膳食，多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，增加水果蔬菜的攝入，那么一定可以生出一個健康、活潑的寶寶。

女性在整個懷孕期間，正常人一般增重11—16千克，那么在備孕期的時候就不要一下子增重太多了，可循序漸進(jìn)，保持良好的生活習(xí)慣，不要大吃大喝哦！

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