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孕婦可以吃楊梅嗎 楊梅什么人群不能吃
2022-06-06閱讀(44946)
姐姐懷孕了喜歡吃酸的食物，我姐夫給她買了一些楊梅，但不知道孕婦能不能吃，那孕婦可以吃楊梅嗎？楊梅什么人群不能吃？
孕婦可以吃楊梅嗎
可以吃。
楊梅是楊梅科楊梅屬植物的成熟果實，味甘酸性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖分、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，作為一種水果，其營養(yǎng)價值以及食用價值都是很高的，具有一定止渴、生津、助消化等作用。
就目前來說，并沒有研究發(fā)現(xiàn)楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，因此孕婦是可以吃楊梅的，但因為孕婦腸胃比較特殊，而楊梅中含有大量的酸性物質(zhì)，因此為了不刺激人體腸胃，因此孕婦要少吃楊梅，建議一天吃100-200克左右即可。
楊梅什么人群不能吃
楊梅雖好，但并不是什么人群都適合吃的，以下人群要注意少吃：
1、雖說楊梅口感甘酸，但其中的糖分也是很高的，含有大量的果糖以及葡萄糖，因此血糖高的人群要少吃楊梅。
2、楊梅中含有大量的檸檬酸以及草酸物質(zhì)，大量吃可能會刺激人體腸胃，因此對于腸胃不佳的人群來說，要少吃楊梅比較好。
3、楊中的果酸豐富，過量吃可能會破壞牙釉質(zhì)，刺激牙齒和牙齦，出現(xiàn)牙齒酸痛等癥狀，因此患有口腔疾病的人群是不建議吃楊梅的。
楊梅吃多了會怎樣
雖說楊梅的營養(yǎng)價值比較高，但也要注意不能過量吃，避免對人體健康造成危害：
楊梅中含有大量的酸性物質(zhì)，過量吃人體不能及時將其消化代謝時，可能會加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，對胃黏膜產(chǎn)生一定影響，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。
其次楊梅不僅有酸性物質(zhì)，同時也含有大量的糖分，如果吃得過多，其中的酸性物質(zhì)可能會腐蝕牙齒，損壞牙齒的牙釉質(zhì)，對人體牙齒造成影響。
楊梅怎么清洗才能洗得干凈
楊梅好吃，但清洗比較麻煩，吃楊梅的時候需要清洗干凈，可以通過以下方法將楊梅洗干凈：
1、加食用鹽
在碗中倒入清水后，將食用鹽打加入碗中，再加入食鹽攪拌均勻。
2、浸泡楊梅
調(diào)制好后，將楊梅放入碗中浸泡，五分鐘后即可將楊梅取出。
3、用清水清洗
將取出的楊梅，用清水再清洗一遍后，即可正常食用。
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