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維生素c哺乳期可以吃嗎 吃維生素c可以喂奶嗎
2020-05-12閱讀(258896)
姐姐處于哺乳期中，我媽買了很多維生素c給她用來補身子，那么維生素c哺乳期可以吃嗎？吃維生素c可以喂奶嗎？
維生素c哺乳期可以吃嗎
根據實際情況而定。
維生素c的營養價值很高，哺乳期適量食用有利于提高產婦的抵抗力，但由于產婦哺乳期需要喂養嬰兒，所以產婦吃的維生素吃最好從水果蔬菜等食物中攝取最好，要是購買專門的維生素c，那么這些屬于一種保健品類藥物，其中含有一定量藥物成分，所以要是產婦哺乳期吃了含有藥物的維生素c，那么就要停止哺乳。
吃維生素c可以喂奶嗎
可以。
綜上所述可以得知，保健藥物性的維生素c不建議產婦食用，因為食用之后再去哺乳，那么容易對嬰兒的健康造成威脅，因此產婦除了從正常食物中攝取到的維生素c可以正常哺乳之外，其他渠道獲取的，都不建議再去喂奶，避免對嬰兒的健康造成傷害。
為什么哺乳期不宜吃維生素c
維生素c是人體的重要元素，適量食用對于身體是有好處的，可以提升抵抗力，進而降低患病的可能，并不是說哺乳期不可以吃維生素c，只是哺乳期女性想要補充維生素c，最好是通過調整飲食來補充，而不是服用維生素片，飲食補充比較安全，不會對嬰兒的身體造成傷害。
哺乳期吃哪種維生素比較好
鈣元素
鈣元素對寶寶骨骼發有很大的作用，哺乳期的媽媽可以多吃一些乳制品，比如奶酪和酸奶；豆漿和魚的含鈣量也很高。
維生素b12
維生素b12是嬰兒的神經系統發育不可缺少的元素，同時還可以為哺乳期女性提高能量，而生活中含有維生素b12的食物很多，比如；魚類、蛋類、牛奶和一些早餐麥片等。
維生素d
維生素d對于促進寶寶骨骼生長和發育具有很大的作用，而陽光直射皮膚時，身體就會攝取大量的維生素d，食物中一般魚肝油、蛋黃中會含有較多的維生素d。
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