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春分節(jié)氣的含義是什么 春分節(jié)氣吃什么養(yǎng)生
2021-03-03閱讀(76395)
我昨天看日歷的時候發(fā)現(xiàn)，馬上就是春分節(jié)氣了，春分節(jié)氣是春天里面很重要的節(jié)氣，說起來我一直都還不是很了解這是什么意思，春分節(jié)氣的含義是什么呢？下面一起來看看吧！
春分節(jié)氣的含義是什么
晝夜幾乎相等。
春分這個節(jié)氣，和秋分相對，都是寓意季節(jié)平分的，到了春分節(jié)氣這天，晝夜幾乎等長，之后溫度回升，逐漸開始進入到溫暖的夏季中來。
春分節(jié)氣時，太陽位于黃經(jīng)0°和15°之間的位置，春分日的時間在公歷上大約是3月20日至4月5日之間。春分古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”、“升分”等。春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是春分正當春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季，是春季里很重要的一個節(jié)氣。
春分氣溫一般多少度
視具體情況而定。
春分節(jié)氣是春季節(jié)氣，但是全國各地的地理位置不一樣，通常情況下，沿海地區(qū)春分節(jié)氣時普遍已經(jīng)在20多度了，北方地區(qū)溫度會低一些，但是總體上已經(jīng)不冷了，春分節(jié)氣是春季的第三個節(jié)氣，再過一陣子就要過渡到夏季了，因此，通常情況下，春分節(jié)氣的溫度是比較適宜的，一般在15-20度之間。
春分節(jié)氣有什么講究
起居：不熬夜，保持充足睡眠
春天時，正是一年之中最好修養(yǎng)身體的時候，而過度熬夜會擾亂肝臟的調(diào)節(jié)機制，導致肝臟疲憊不堪，難以負荷，以致影響身體排毒的功能。
小貼士：肝臟排毒修復的最佳時間是從23點開始，因此，建議養(yǎng)肝要避免熬夜，保證充足睡眠。
穿衣：厚薄平衡
春分節(jié)氣時，著衣宜下厚上薄。
小貼士：春分屬仲春，溫差大，抵抗力差的老人及小孩，應注意適時增減衣物，以免穿脫不當引起感冒。
運動：適度運動
春分時，雖然天氣開始變得溫暖了，可以進行一些運動來養(yǎng)護身體了，但是從原則上運動不能過于劇烈，因為，如果大汗淋漓損傷津液，則不利于養(yǎng)陰補陽。
情志：學會制怒
春天的時候，天氣變化大，常常是陰雨綿綿的，這種陰沉的天氣也容易影響到人們的心情，中醫(yī)認為：怒傷肝，發(fā)怒會導致肝臟疏泄的異常，造成肝氣郁結，生活中，應避免情緒的過度波動，保持樂觀。
春分節(jié)氣吃什么養(yǎng)生
飲食：補充蛋白質與維生素。
春分節(jié)氣時，正是春季天氣回暖的時候，此時身體新陳代謝加快，在飲食上要保持粗細均衡、葷素搭配合理，應多補充蛋白質與維生素。
推薦食物：雞蛋、牛奶、橘子、蘋果、香蕉、柚子等。
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