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早上起床口苦是什么原因 可能是你的肝出了問題
2017-12-09閱讀(310)
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會有睡覺起來后口苦的情況的發(fā)生，對于這種情況，大家有什么了解呢?
早上起床口苦是什么原因
1、生活節(jié)奏不規(guī)律
這樣的情況通常是都市人的疾病，這個其實是不需要治療的，但是必須注意的就是要盡量清淡飲食，或者是保持足夠的睡眠。
2、口腔炎癥
口腔如果有炎癥的話，口苦是很容易發(fā)生的，這種情況下通常跟牙齒炎癥有關(guān)系，建議大家去口腔科治療好口腔的問題自然就不會有口苦的煩惱了。
3、腸胃不好
現(xiàn)在很多在辦公室工作的人會因為經(jīng)常坐著而導致胃道消化不好，這樣下去會讓腸胃功能消化差，食物長期積聚在胃腸里，導致產(chǎn)生了濕熱，建議多喝山楂水等食物助消化，并盡量多走動。
4、肝功能不好
如果早上起來口苦，多是因為肝火旺而造成的，而每天晚上11點-1點是肝工作的時間，如果沒有休息好，肝功能長期以往將會下降，導致口苦，所以大家要盡量早上床，喝一些清涼下火的涼茶也可以。
5、慢性疾病
有些病會導致口苦的發(fā)生，例如糖尿病等，如果長期感覺到口苦，并嘗試簡單治療也不怎么起作用，建議還是去醫(yī)院體檢一下比較好。
早上起床口苦吃什么好
中醫(yī)認為口苦者在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥。
1、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。
2、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
清晨起床后的注意事項
1、喝杯溫開水
經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯溫開水則是有益的補充。這對于腸胃也起到了清理作用，還能清清口，幫助你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。
2、起床后不宜馬上小便
很多人都是一起床就立刻往廁所跑吧，因為晨起都有排尿感，其實這也是錯的，就算你有排尿感，都要盡量沉住氣，稍作休息后，再去上廁所。因為膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。尤其是老年人，要特別注意。
3、醒后不宜立刻下床
清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，緩沖下醒后不清醒的狀態(tài)。然后洗漱完畢后再折被子。猛的起床會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。
4、活動眼部
立定，兩眼平視，先向東遠眺；然后，半閉目低頭、轉(zhuǎn)身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉(zhuǎn)過身向西遠眺；最后，半閉目低頭再轉(zhuǎn)向北遠眺。
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