月經總是讓女人們又愛又恨,月經期間大家恨不得自己身為男人可以免去月經帶來的影響,月經推遲了又緊張不已,因為月經推遲容易引起各種婦科疾病。怎樣避免月經推遲呢?下面一球來看看吧。
1、正常月經推遲
如果女性發生妊娠,那么首先出現的情況就是月經停止,在月經該來的時候沒有來,并且出現小便次數增多、食欲變化、惡心、嘔吐等情況,這種正常的月經推遲情況發生在性交之后,可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現妊娠試驗陽性。
2、內分泌異常內分泌失調是導致月經推遲的原因之一,臨床中最常出現的多囊卵巢綜合癥,比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等,當出現這些情況就要進行內分泌的檢查,如果發現異常要及時進行治療,另外,卵巢功能早衰也會導致月經推遲。
3、慢性疾病一些慢性消耗性疾病,通常會因缺乏營養而導致月經推遲,通常有肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病,這些都會導致月經推遲。
4、過度減肥很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥,有些人采用了健康的減肥方式,而有人一度服用減肥藥物,或過度節食,卻不知如此減肥竟是導致月經推遲的原因。如果是因為過度減肥造成的月經推遲,時間短暫的可以自然恢復到正常的月經周期,如果時間較長,那么則需要采取藥物進行調理來恢復正常的月經周期。
1、調整好自己的心態
有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵食物
如果女性的身體處于營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
3、良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。
5、多吃減壓食物
多食用一些有減壓作用的菜肴:如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖
女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
1、避免吃生冷食物
月經周期時避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物,多喝些開水。多吃有營養的食物,但是避免大溫大補。
2、選擇棉質內褲內褲應該選擇柔軟且是棉質的,要有良好的通風透氣的性能,同時內褲要勤洗以及勤換,洗好的內褲放在陽光下進行曬干。
3、注意個人衛生月經期時女性朋友應該注意個人的衛生,經期堅決不性交,同時保持外生殖器的清潔衛生。
4、保持良好精神保持良好的精神狀態,愉快的心情,避免不良的情緒。應該知道在月經時出現輕微腹痛,或者是腰酸,以及嗜睡等,不用過于緊張和擔心,是正常的情況。
5、注意保暖月經期時要注意保暖,避免受寒受凍,天涼時一定要注意添衣。避免經期使用吃冰冷的食物。
0個回答Q 月經推遲一周了還沒來怎么辦?
0個回答Q 月經推遲怎么辦
2個回答Q 兩個多月沒來大姨媽,不來姨媽的原
0個回答Q 外陰瘙癢、月經推遲要怎么辦!
0個回答Q 月經推遲能不能和冷飲?嘴巴有點饞
0個回答Q 月經推遲要怎么調理自己的身體?
0個回答Q 影響月經推遲的原因有哪些?
1個回答Q 月經推遲九天了用了試紙一條線月經
1個回答Q 我上個月十號來的月經,來月經時吃
0個回答Q 天天喝豆漿可以導致月經推遲嗎
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事