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初潮只有褐色沒有經(jīng)血正常嗎 第一次初潮營養(yǎng)食譜
2020-08-05閱讀(42416)
女孩在12-14歲的時(shí)候，通常會(huì)來初潮，我們知道月經(jīng)的血是紅色的，那么初潮只有褐色沒有經(jīng)血正常嗎？
初潮只有褐色沒有經(jīng)血正常嗎
初潮只有褐色沒有經(jīng)血也是正常的。
女性來月經(jīng)的過程，其實(shí)就是子宮內(nèi)膜自主增厚后定期脫落并伴隨出血的周期性變化。而初潮的女孩，卵巢還沒有發(fā)育完善，內(nèi)分泌不穩(wěn)定，在單一雌激素的刺激下而出現(xiàn)的內(nèi)膜剝落，但是由于沒有孕激素的拮抗，內(nèi)膜剝落修復(fù)不佳，因此第一次來月經(jīng)就會(huì)只有少量的經(jīng)血，沾在內(nèi)褲或者衛(wèi)生棉、護(hù)墊上就是褐色的痕跡，而沒有大量的經(jīng)血，這是正常的情況。
第一次初潮營養(yǎng)食譜
食譜一：姜棗燉雞湯
食材：烏雞1只、生姜20克、大棗20克、枸杞子10克。
做法：
1.將烏雞宰殺，煺凈毛，開膛，去內(nèi)臟，洗凈;將大棗、枸杞子洗凈；生姜洗凈去皮，拍破。
2.將大棗、枸杞子、生姜納入烏雞腹中，放入燉盅內(nèi)，加水適量，武火煮開，改用小火燉至烏雞肉熟爛。
3.湯成后，加入適量精鹽調(diào)味即用。
功效：女性在初潮之后，身體發(fā)育迅速，應(yīng)該吃一些富含營養(yǎng)的湯，而姜棗燉雞湯中蛋白質(zhì)豐富，還有很好的補(bǔ)氣血功效，適合來初潮的女性食用。
食譜二：紅棗桂圓湯
食材：紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量。
做法：
1、將水煮沸后，變成小火。
2、將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
功效：有補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖身的功效，適合在初潮之后喝，能夠改善氣色。
月經(jīng)初潮后還長高嗎
女性在月經(jīng)初潮之后還會(huì)長高，而且是發(fā)育高峰期。
女生初潮，是進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一，而青春期是人體生長發(fā)育的第二高峰期。一般在來月經(jīng)的前1-2年，女生的年生長速率接近10厘米。來了第一次月經(jīng)之后，生長速率會(huì)減緩，年生長速率約為4-8厘米。在初潮兩年之后，生長速率幾乎停止，因此在女生初潮前后，家長一定要注意給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，要讓孩子吃好睡好。
第一次初潮后幾個(gè)月沒來正常嗎
第一次初潮后幾個(gè)月沒來月經(jīng)也屬于正常情況。
因?yàn)榕猿醭敝螅瑢儆趧倓傔M(jìn)入青春期，內(nèi)分泌不穩(wěn)定，在半年之內(nèi)經(jīng)血和經(jīng)期都不穩(wěn)定，屬于正常的生理性情況，在半年之后會(huì)逐步恢復(fù)正常，無需擔(dān)心。
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