茶是世界三大飲料之一,在我國自古就有飲茶的習慣,屬于我國的第一大飲品,但茶并不是什么時候都能隨意喝,經期的女性在飲食上有很多需要注意的部分,那么經期喝茶水會有影響嗎?
月經期間能喝茶,但不能喝濃茶。
濃茶中含有大量的咖啡堿,能使人過度興奮,基礎代謝增高,飲用過多,容易引起痛經、經期延長和經血過多。咖啡堿對人體的刺激性比較大,而經期應該避免一切有刺激性的飲食。
濃茶葉中尤其是綠茶中含有大量鞣酸,約占30%~50%,易和食物結合成沉淀,影響腸粘膜對鐵的吸收,容易導致缺鐵性貧血。
經期女性黃體激素的分泌增加,有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸有收斂作用,可減慢腸蠕動,使大便滯留在腸道。
經期前或經期后喝菊花茶或玫瑰花茶可以有效預防痛經,舒肝解氣,調理經期不適。
1.經期時女性身體處于較虛弱狀態,不宜直接飲用濃茶,避免增加胃腸負荷。
2.經期時女性對食物的屬性比較敏感,尤其是寒涼性的食物,因此,在經期喝茶不宜喝綠茶,紅茶性質溫和,可適量飲用,最好喝花茶,避免引起痛經。
3.經期喝茶需選對時間,在睡前、飯后不宜喝茶,避免影響睡眠和消化吸收,對經后恢復不宜。
0個回答Q 喝完茶不及時刷牙牙齒容易變黑?
1個回答Q 請問長期飲茶真的會使牙齒發黑嗎?
0個回答Q 晚上睡覺能不能喝茶啊,喝茶會不會
0個回答Q 夏天最適合喝什么茶呢
1個回答Q 喝茶可以降血糖嗎?哪種茶降血糖的
0個回答Q 什么時候喝茶最好?
0個回答Q 怎樣喝茶能預防牙齒變黑
0個回答Q 喝紅茶有哪些好處和壞處呀
0個回答Q 前列腺炎能喝茶嗎
0個回答Q 晚上喝茶要注意什么
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