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刮痧后可以泡溫泉嗎 刮痧后應(yīng)分情況泡溫泉
2018-01-30閱讀(517)
冬天里如果能在溫泉里泡著是一種多么享受的事情，但是假如你在泡溫泉之前刮痧了是否還能繼續(xù)去泡溫泉呢？
刮痧后可以泡溫泉嗎
可以泡溫泉，應(yīng)根據(jù)情況來決定什么時(shí)候泡溫泉。
大家都知道，刮痧后最最應(yīng)該注意的就是注意保暖，因?yàn)楣勿鸷笕梭w身上的毛孔都處于擴(kuò)張狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候是最容易被寒氣、濕氣侵入體內(nèi)的時(shí)候。此時(shí)是不宜洗澡的，但是，泡溫泉本身就是一種處于熱環(huán)境中，所以還是可以根據(jù)刮痧后出現(xiàn)的痧象來決定何時(shí)可以泡溫泉。
如何根據(jù)痧象選擇泡溫泉時(shí)間
散在痧點(diǎn)刮痧完后即可泡溫泉
痧象：出現(xiàn)直徑1~2厘米的淺紅色、紅色較密集斑片狀痧斑，不高于皮膚。
這種情況一般表示身體比較健康，而且自身的各種狀態(tài)都比較好，所以在刮痧完后即可繼續(xù)泡溫泉。
輕度痧象1小時(shí)后可泡溫泉
痧象：出現(xiàn)直徑1~2厘米的淺紅色、紅色較密集斑片狀痧斑，不高于皮膚。
這種情況一般表示身體存在輕度循環(huán)障礙，末梢循環(huán)不如正常人，在此時(shí)最好休息一個(gè)小時(shí)再去泡溫泉。
中度痧象3小時(shí)后可泡溫泉
痧象：多個(gè)直徑大于2厘米的紫紅色、青色斑片狀痧斑，與皮膚持平，或略高于皮膚。
這種情況一般便是身體長期存在循環(huán)問題，經(jīng)脈不暢，所以此時(shí)最好休息3小時(shí)以后再考慮去泡溫泉。
重度痧象6小時(shí)后可泡溫泉
痧象：皮膚表面出現(xiàn)直徑大于2里面的暗青色、青黑色的1個(gè)或多個(gè)包塊狀、請進(jìn)樣痧斑，明顯高于其他部位。
這種情況一般表示局部的微循環(huán)非常差了，而且病毒存在比較多，當(dāng)刮痧完后，一般建議6小時(shí)后，待痧區(qū)毛孔逐漸恢復(fù)再考慮泡溫泉。
刮痧后泡溫泉的好處
促進(jìn)排毒
刮痧后將體內(nèi)的毒素透出體表，在溫泉中，可以有效的加速毒素對(duì)外的疏泄。
改善體質(zhì)
天然的溫泉含可以加速人體細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)，清理人體中的垃圾，并且溫泉中含有礦物質(zhì)可以與酸性物質(zhì)結(jié)合，刮痧后擴(kuò)張的毛孔可以更好讓溫泉水改善人體內(nèi)部環(huán)境。
驅(qū)寒除濕
泡溫泉可以通過熱度刺激人體內(nèi)細(xì)胞活動(dòng)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，刮痧后毛孔擴(kuò)張，加速溫度刺激毛孔會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)張，使體內(nèi)的寒濕之氣得以更好的排出。
刮痧后泡溫泉需要注意什么
及時(shí)補(bǔ)水
由于溫泉水溫高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)，刮痧后會(huì)出現(xiàn)一定的人體能量消耗，而且泡完溫泉人體的水分也會(huì)迅速蒸發(fā)，所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分。
保護(hù)皮膚
泡溫泉時(shí)，由于水面之上皮膚的毛孔會(huì)釋放大量自由基而損傷皮膚，特別是一些在面部、頸部刮痧的人，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時(shí)閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。
注意保暖
泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時(shí)涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分，并且要注意離開溫泉水中后，穿衣擦干要迅速，不要長期暴露在冷風(fēng)或冷空氣中，特別是刮痧后的區(qū)域，以免擴(kuò)張的毛孔被寒氣侵襲。
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