血液對人體健康非常重要,除了改變自身的生活習慣可改變血液的質量,那么吃什么可以凈化血液?下面一起來看看吧。
圓蔥也就是常說的洋蔥,它是唯一含有前列素A的蔬菜,同時含有槲皮素,兩者可以擴張血管,降血壓;降低血液粘度,增加血液流量;降低膽固醇,防血栓。
胡蘿卜中含有的山奈酚、槲(音同“胡”)皮素等,可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量,同時含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。
工業和交通的快速發展所帶來的副作用是鉛的危害,大蒜可以降低血液中鉛的濃度,減少鉛對神經系統的危害。
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等,這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化,維持血液的健康。
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