夏天馬上就要到了,氣溫也逐漸的上升,為了避免寶寶中暑,家長要避開高溫的時段和地區(qū)出行,還要注意孩子的飲食和穿衣,讓寶寶多喝水。
上午10時到下午4時是最熱時段,哪里暑氣大就避開哪里。如果能待在屋里就待在屋里,如果必須在戶外行走最好選擇有樹蔭和遮蔽的地方。但即使如此也不能長時間呆在戶外,要定期到陰涼的室內(nèi)吹吹電扇,散散熱。但不宜直接進(jìn)入空調(diào)房和洗冷水澡。
盛夏午間的停車場、運動場,通風(fēng)不好的低矮老房、出租屋、城中村,以及熱得發(fā)燙的汽車內(nèi),也是家長必須警惕的中暑高發(fā)區(qū)。
大暑天要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等容易消化的食物。涼茶、三豆湯(黑豆、赤小豆、綠豆)、蓮子、荷葉、冬瓜等有降暑功效。含鉀豐富的水果如香蕉、橘子、橙子、蘋果等也是暑天不錯的選擇。
夏天出汗出多了,要適當(dāng)喝一些溫茶水或淡鹽水。流汗會使鉀、鈉丟失,酸梅湯和大麥茶含鉀和鋅,淡鹽水含鈉,夏天喝這兩種水既能補充微量元素,又能加快新陳代謝、幫助散熱。但忌喝濃茶和涼水,會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)和胃口。
每天早上起床后、上午10時、午睡前、午睡后、下午五六點鐘這幾個時間應(yīng)定時定量補水。忌一次喝得太多,以免沖淡了胃液影響胃口和消化,加重心臟負(fù)擔(dān)。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣。
0個回答Q 寶寶中暑會發(fā)燒嗎?
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
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