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夏天寶寶胃口不好怎么調理 找對原因才好對癥下藥
2018-05-15閱讀(115)
看見寶寶不愛吃東西，大多數寶媽會開始著急：我的寶寶怎么不愛吃東西了?吃這么一點怎么長身體?營養跟不上了怎么辦?那么夏天寶寶胃口不好怎么調理？下面一起來看看吧。
夏天寶寶胃口不好是什么原因
1、腸胃功能減弱
夏季溫度升高，寶寶要通過出汗來散熱，此時皮膚表面血液循環增加，腸胃中的循環就會相應減少，導致寶寶消化功能下降，食欲不振。
2、夏季作息的改變
隨著寶寶的生物鐘的變化，飲食也會受到一定的影響。寶寶晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎么樣，寶寶也是同樣道理。
3、缺少水分
夏天最容易脫水了。當寶寶口渴的時候，嘴里干巴巴的，唾液分泌過少，食物喂到寶寶嘴里，會令寶寶難以下咽。
4、維生素流失
當寶寶體內缺少維生素B1、維生素B2時，也會導致消化功能下降。到了夏季，維生素隨著汗液、尿液的排出而流失，鎂、鈉等礦物質也會相應流失。所以，夏季寶寶厭食，也極有可能是缺乏維生素和礦物質的體現。
5、飲食安排不合理
夏季，寶寶適合吃清淡、健脾胃的食物，而有的媽媽愛給孩子吃重口味或不健康的食物，而且給孩子吃飯不注意食物分量，經常暴飲暴食，飲食不規律，這樣下去也容易造成寶寶食欲低下。
夏天寶寶胃口不好怎么怎么辦
1、睡眠要充足
早睡早起身體好，同樣的，健康的睡眠時間有助于寶寶的食欲。另外，媽媽們需要注意的是，房間的窗簾盡量選擇雙層遮光的，防止天亮寶寶過早醒來，遮光效果好的窗簾可以讓寶寶睡得更安心。
2、餐前喝點熱湯
在就餐前，給寶寶來點西紅柿番茄湯、冬瓜湯等，增加體內的鹽分，同時補充水分和維生素，為寶寶開胃。但是湯不要過油，也不要給寶寶喝太多，以免影響吃主食的胃口。
3、多樣化飲食
一歲以上的寶寶飲食像成人靠攏，所以在選擇食物時，要注意食材的多樣化，合理搭配。肉類蔬菜類都要具備，蔬菜挑選維生素含量豐富的，還可以選擇膳食纖維含量高的食物。媽媽可以給寶寶多吃些粗糧，促進腸胃蠕動。烹調方式也要注意，油炸、燒烤等方式盡量少用。
4、不要強迫寶寶吃飯
當寶寶沒食欲的時候，媽媽千萬不要強迫寶寶吃飯，更不要呵責寶寶。在一個緊張而有壓力的環境下，寶寶的內心是會產生抗拒的，此時即便吃進去了，也容易造成積食，有礙營養吸收。
5、注意食物的形狀
寶寶不愛吃綠色的蔬菜，可以將蔬菜包進餃子里。寶寶不愛白色的餃子，可以用胡蘿卜汁等將面粉染色，做成五顏六色的餃子吸引寶寶。寶寶不愛吃單一的形狀的食物，可以將面食做成小動物形狀。總之媽媽們多動動腦子，一切以寶寶喜愛為前提。
寶寶開胃錯誤做法
1、狂喝飲料
在夏天沒食欲的時候，一杯冰爽的飲料或果汁能讓寶寶舒暢許多，可是飲料并不能作為補充水分、開胃的食物，多喝了反而會影響寶寶的食欲。
2、吃很多水果
很多家長認為水果是個好東西，寶寶不愛吃飯的話，吃些水果也能飽腹，而且還含有豐富的維生素，多多益善。其實家長們都錯了，水果屬于生冷性食物，多食會損傷脾胃的元氣。而且含糖較多，使食欲更差。
3、亂吃冷熱食物
不建議寶媽們給自己的孩子吃冷飲，最多可以吃一些水果或者涼面等，剛從冰箱里拿出來的食物千萬不要給寶寶吃。冷飲吃多了，會引起腹痛、胃寒等癥狀，不利于寶寶的腸胃。如果吃了冷飲后再吃熱的食物，會導致腸胃功能紊亂，更降低食欲。
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