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背部按摩可以瘦背嗎
可以。 背部按摩是可以幫助瘦背的,按摩本身就是一種很常見的減肥方式,而按摩背部可以幫助放松背上的肌肉,促進背部的血液循環,從而達到一定的減肥效果。...
平板支撐能瘦背嗎
能。 做平板支撐的時候,需要腰腹部、背部、臀部、腿部等部位肌肉協同發力將身體支撐起來,背部需要保持挺直緊繃狀態,能起到拉伸背部肌肉群,起到刺激鍛煉的效果,而且在動作過程中,也能消耗一定的熱量,消除背部脂肪,可以幫助美化背部的線條。...