母嬰保健 > 想要順產(chǎn)怎么辦 這五項(xiàng)準(zhǔn)備一定不能少
想要順產(chǎn)怎么辦 這五項(xiàng)準(zhǔn)備一定不能少
2019-02-25閱讀(95314)
如何在生產(chǎn)的時(shí)候順利的進(jìn)行順產(chǎn)呢？大家都是知道的，順產(chǎn)要比刨腹產(chǎn)恢復(fù)的更好，所以怎么才能夠順產(chǎn)呢？
按時(shí)去產(chǎn)檢
產(chǎn)檢是很重要的，對于每一位媽媽來說有義務(wù)去了解自己的身體變化，讓醫(yī)生全面的檢查一遍，如果有發(fā)現(xiàn)異常的情況可以機(jī)智的進(jìn)行治療措施，然后進(jìn)行順利的分娩，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢對順產(chǎn)有著很大的幫助。
保證充足睡眠
很多的媽媽們在臨近生產(chǎn)的時(shí)候都睡出現(xiàn)緊張失眠的情況，其實(shí)小編建議大家是不要過度的緊張，這樣身體容易出現(xiàn)熬夜，熬夜是很容易讓孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象，只有保持充足的睡眠時(shí)間才鞥那個(gè)給順產(chǎn)提供好的精力以及體力。
堅(jiān)持孕期運(yùn)動
孕期不要總是睡著躺著不動著，孕期的時(shí)候依舊是要多進(jìn)行運(yùn)動，都說多運(yùn)動是能夠幫助到孕婦順產(chǎn)，平時(shí)的時(shí)候可以進(jìn)行瑜伽動作，下樓散步，爬爬樓梯燈，這樣能夠讓身體的肌肉擴(kuò)充張力和彈性，這樣在分娩的時(shí)候可以減少產(chǎn)道阻力，順利的順產(chǎn)下寶寶。
控制體重
孕期是真的需要好好的控制下體重，一般來說孕期的體重漲幅在25斤左右，如果孕期增長過快到了生產(chǎn)的時(shí)候胎兒不利于順產(chǎn)，在懷孕期間，孕媽的飲食要合理的去搭配，不要暴飲暴食，尤其是高熱量的食物以及重口味的食物，這些都是很容易出現(xiàn)水腫情況的，健康的飲食習(xí)慣才能夠幫助順產(chǎn)哦。
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