吃什么可以減少二手煙的危害

補充維生素C

吸煙過程中會損失身體中的維生素C，多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用，桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂等這些食物中的維生素C的含量都是非常高的，所以經常吃這些食物是非常不錯的選擇。

多喝茶

煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。煙霧中的一些化合物可以招致動脈內膜增厚，胃酸排泄量明顯削減及血糖(血糖食物)增高級。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對這些物質起到分化的效果，又可應用茶葉的利尿效果，削減毒物在體內的逗留工夫。

吸二手煙吃什么清肺

梨子

梨子和蘋果、獼猴桃、葡萄等都含有豐富的維生素等營養物質。而經常吸二手煙的人，平時應該吃點梨，有助于補充水分，還有非常好的清肺，而且吃梨還可以幫助潤腸通便，能把里面的鉀離子和纖維素提供給肺部，幫助清除肺部的毒素垃圾。

蘿卜

在秋冬季節的時候，可以煮點蘿卜湯，幫助清熱生津、開胃健脾，還能順氣化痰。對于家里經常有人吸煙的人來說，燉點蘿卜湯，可以幫助殺菌消炎，有助于增進食欲，而且里面還有多種維生素，幫助增強肺部呼吸功能。

豬血

經常飽受二手煙損害的人群，可以吃點豬血，幫助清理腸胃，把腸道里面的垃圾毒素排出去。而且豬血可以幫助人們補血清肺，對于二手煙沉積在肺部的重金屬、煙毒能及時的代謝出去，具有很好的清肺除塵的功效。

吸二手煙比一手煙危害更大么

增加心血管病風險

二手煙中的幾種成份能引起嚴重的心血管中毒，擾亂心臟、血液及血管系統正常功能，增加心血管事件發生的風險。二手煙暴露也能加重心臟病發作的程度，并增加復發和死亡風險。

影響胎兒發育

二手煙對于孕婦的危害巨大，90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內環境直接造成污染。二手煙暴露是導致孕婦發生妊高征、妊娠合并癥的重要危險因素;同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產生多方面的嚴重影響。二手煙對于胎兒的正常生長也是非常不利的，會使胎兒發育異常，導致畸形。