飲食指南 > 夏季清肺吃什么食物好 推薦6個(gè)食譜潤(rùn)肺
夏季清肺吃什么食物好 推薦6個(gè)食譜潤(rùn)肺
2018-06-01閱讀(195)
夏季天氣干燥，而這樣的環(huán)境往往會(huì)影響肺部的居住條件，以致于傷肺津，招致陰虛，出現(xiàn)口干、干咳等不適癥狀，而在夏季潤(rùn)肺別忘記吃這些哦！
鮮梨貝母湯
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。梨去皮和核，將貝母末和白糖填入，一起入在碗里，蒸熟，早晚分食。
作用：清熱化痰，散結(jié)解表，潤(rùn)肺止咳。
馬蹄綠豆湯
綠豆150克，馬蹄6-8個(gè)，冰糖適量。綠豆提前浸泡2小時(shí)，煮熟，馬蹄洗凈去皮，切成小粒，加入綠豆湯中，加冰糖，煮熟。
作用：清熱解毒、涼血清肺，非常適合夏季食用。
銀耳羹
銀耳5克，冰糖50克。銀耳用溫水浸泡30分鐘，泡發(fā)后揀去雜質(zhì)，撕成片狀，入鍋加適量的水，大米煮沸，加入冰糖，再用小火熬1小時(shí)。
作用：益氣清腸、補(bǔ)脾開胃、滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)人體免疫力。
玉米須橘皮飲
玉米須、橘皮各適量，加水煎煮，早晚各一次。
作用：潤(rùn)肺、止咳、化痰。
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