生活常識 > 筋膜槍可以瘦腿嗎 筋膜槍可以減腹部脂肪嗎
筋膜槍可以瘦腿嗎 筋膜槍可以減腹部脂肪嗎
2020-07-08閱讀(53097)
筋膜槍是一種軟組織康復工具，可以通過高頻率的充饑來放松身體的軟組織，很多人都喜歡使用，那么筋膜槍可以瘦腿嗎 ？
筋膜槍可以瘦腿嗎
筋膜槍本身不可以瘦腿，但可以輔助瘦腿。
筋膜槍其內部有特定的高速電擊，可以帶動槍頭，產生的高頻振蕩能夠直接作用與肌肉，達到促進血液循環、緩解肌肉疼痛等作用，要是單獨使用，只能夠達到放松肌肉的作用。
但要是在運動后使用，可以幫助緩解肌肉緊張，當肌肉得到放松后，可以避免腿部練出肌肉腿，因此，筋膜槍合理配合運動，可以達到輔助瘦腿的作用。
筋膜槍可以減腹部脂肪嗎
不可以。
筋膜槍自身并沒有減肥作用，并且筋膜槍通過高頻次，可以每分鐘震動2000-3200次傳送到人體的筋膜，對于腹部來說，沖擊力過強，不適宜使用。
筋膜槍一般只適用于肌肉組織較多的部位，如腿部、手臂等，對于肌肉組織薄且靠近內臟器官和主動脈的部位，容易造成意外傷害，因此筋膜槍不僅不能減腹部脂肪，還不能在腹部使用。
筋膜槍一次打多久合適
根據情況看。
由于筋膜槍的沖擊力較大，要是在平時使用，一般對肌肉沒有過多運動，對僵硬部位按摩1-2分鐘即可，要是在深度運動過后，肌肉得到有效運動，較為緊張，可以適當延長時間，建議身體的大肌肉群。按摩3-5分鐘左右，以免對身體造成損害，全身最多使用10-15分鐘。
筋膜槍打完更酸痛的原因
使用方式不對
筋膜槍一般用于緩解肌肉不適，但不正確的操作方式，不僅不能緩解肌肉，還會導致肌肉損傷，出現不適，應該按照操作規范，及自身感受來進行判斷。
延遲性酸痛
在運動過后，身體分泌乳酸，堆積在肌肉層沒有得到代謝時，就會導致肌肉出現酸痛感，一般在運動過后的第二天達到高峰，基本上等身體適應運動強度后，就不再出現。
相關問答推薦
-
0個回答Q 筋膜槍可以消除小腿肌肉嗎
-
0個回答Q 筋膜槍有必要嗎
-
0個回答Q 筋膜槍禁忌
-
0個回答Q 為什么筋膜槍打完小腿會粗
-
0個回答Q 筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎
-
0個回答Q 用筋膜槍按摩為什么皮膚會癢
-
0個回答Q 用筋膜槍還要拉伸嗎
-
0個回答Q 筋膜槍可以按摩肚子嗎
-
0個回答Q 筋膜槍的作用與危害
-
0個回答Q 筋膜槍打肚子脂肪可以嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
夏秋之際，七個金點
治療便秘最快的方法
5招搞定月經推遲
盤點各種月經推遲的
月經有血塊=吹空調
月經有血塊的調理三
為什么蚊子偏咬我？