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產后穿壓力褲能瘦腿嗎 壓力褲可以穿一天嗎
2020-02-11閱讀(40027)
剛剛生產完，聽說穿壓力褲可以瘦腿，不知道能不能讓我身上的肉肉都掉完，產后穿壓力褲能瘦腿嗎？
產后穿壓力褲能瘦腿嗎
壓力褲具有一定的瘦腿作用
壓力褲、壓力襪還有靜脈曲張褲聽起來是不同的褲子，其實都是同一種瘦腿產品，壓力瘦腿褲的原理是循序減壓，由小腿腳踝處到大腿壓力循環遞減，促進血液循環，進行瘦腿，因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用。
產后怎么穿壓力褲
1.一手伸進襪筒，捏住襪跟的部位，用另一只手把瘦腿襪翻出來。
2.把大部分襪筒翻過來、展順，以便腳能輕松地伸進襪頭。
3.兩手拇指撐在襪內側，四指抓住襪身，把腳伸入襪內，兩手拇指向外撐緊襪子，四指與拇指協調把襪子拉向踝部，并把襪跟置于正確的位置。
4.把襪子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后將襪子貼身拂平。
壓力褲可以穿一天嗎
不建議穿一天，在白天非運動時間穿就行。
壓力褲的穿著時間不能太長，一般來說，一天穿壓力褲的時間應該在6小時以上，但是目前流行的24小時穿著靜脈曲張襪的說法并不可取，在睡覺時不能穿，因為睡眠時間得讓身體徹底放松。
產后怎么瘦腿比較好
1、避免吃過咸及刺激性的食物
下半身容易出現水腫，如果吃得太咸或者含鈉量比較高的加工食品，會讓腿部變得水腫，如果想要瘦腿就應該少吃一些過咸以及辛辣刺激食物，飲食要以清淡為主。另外也不能長時間久坐以及翹二郎腿，久坐不能讓下半身得到鍛煉，局部的血液循環受到限制，從而加重了水腫。就坐一個小時，應該站起來活動10分鐘，比如散步或者伸伸腿等。
2、睡覺前對下半身進行按摩
睡覺前對大腿部位進行按摩，不僅能夠消除水腫，同時也能夠讓肌肉得到放松，幫助小腿部來燃燒脂肪。平時看電視的時候可以在腿肌肉下面放一個網球來滾動，通過按摩能夠改善局部的血液循環，同時讓腿變得越來越瘦。
3、不能盲目的做有氧運動
如果只是做快步走或者跑步等有氧運動的話，這樣會減慢瘦腿的效果。做有氧運動的同時也應該搭配訓練腿部肌肉的一些無氧運動，不僅能夠瘦腿部的脂肪，同時也訓練了肌肉，讓腿部的線條變得更完美。
4、運動完成之后要做拉筋放松運動
每次運動完成之后一定要做拉筋運動，這樣能夠讓緊繃的肌肉得到一定的舒適，同時也會讓腿部線條變得更加漂亮，千萬不能運動完成之后直接躺在沙發上。
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