所謂“一白遮百丑,一胖毀所有”,這句話反映了所有吃貨胖子的辛酸,那么有沒有可以邊吃邊瘦身的食物呢?下面我為大家介紹幾種低熱量減肥的食物,幫各位胖妹子實現邊吃邊減肥的夢想。
黃瓜水分含量高,吃起來清脆爽口,有清熱解渴、通便利尿的作用。每100g黃瓜中只含有15卡路里的熱量,是一種熱量極低的蔬菜,美眉們可以絲毫不用擔心吃太多發胖的問題。而且,黃瓜中還有一種物質叫做“丙醇二酸”,這是一種可以有效抑制體內的糖轉變為脂肪地物質,能有效防止脂肪堆積,所以說,黃瓜是不可多得的減肥刮油食物。
檸檬口感酸澀,可以沖淡人體的食欲。泡水喝具有排毒養顏、美白祛斑的效果。由于檸檬富含維生素C,早上空腹喝一杯檸檬水可以有效清理腸胃,緩解便秘之苦。但是檸檬是有一定酸性的,建議胃寒的朋友不要早上空腹飲用,可以選擇飯后1小時再飲用。
玉米中含有大量植物纖維和微量元素鎂,可以加速腸胃蠕動,幫助排出腸道垃圾,有效地預防發福長胖。此外,膳食纖維在腸道中會膨脹,可以讓人產生飽腹感,降低人體食欲,人體食欲降低后,自然而然就能減少熱量攝取,從而達到減肥效果啦。
冬瓜性寒味甘,熱量較低,本身沒有脂肪,且含豐富維生素和鉀鹽,有利尿消腫的療效。而且,冬瓜中的胡蘆巴堿和丙醇二酸,可以抑制糖類轉化為脂肪,減少脂肪堆積,對于減肥瘦身的妹子來說是一種不錯的食物。
0個回答Q 早餐吃什么東西營養還減肥?
0個回答Q 荷葉山楂茶減肥
1個回答Q 很胖吃什么能快速瘦下來,一周瘦十
0個回答Q 經常喝普洱茶減肥嗎?
2個回答Q 誰有最好的減肥方法?
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0個回答Q 黃瓜可以減肥嗎?
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0個回答Q 每天喝多少普洱茶可以減肥?
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