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八個(gè)月寶寶吃什么菜泥
2017-04-17閱讀(3752)
大多數(shù)的寶寶從6個(gè)月就開(kāi)始添加輔食了，如菜泥、果汁等。隨著寶寶越長(zhǎng)越大，每個(gè)月齡的寶寶輔食都會(huì)稍有變化，那么八個(gè)月的寶寶吃什么菜泥比較好呢？
胡蘿卜泥
食材：胡蘿卜1根。
做法：先將胡蘿卜洗干凈，切成小塊，然后把胡蘿卜放入清水鍋中燉煮，待煮熟后將胡蘿卜塊撈出搗碎成泥即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能提高寶寶免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用。
南瓜泥
食材：南瓜半個(gè)。
做法：先將南瓜去皮去籽，然后洗干凈切成小塊，再把南瓜放入鍋中隔水蒸熟，最后取出搗碎成泥即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：南瓜的口感香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，它富含糖類(lèi)、維生素、蛋白質(zhì)以及寶寶所需的各種氨基酸，鋅含量也比較高，寶寶食用對(duì)身體大有好處。
苦瓜泥
食材：苦瓜1個(gè)。
做法：先把苦瓜清洗干凈切開(kāi)去籽切成小粒，然后把苦瓜放入鍋中加入適量的水煮，待熟后將苦瓜取出放入攪拌機(jī)中打成泥即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：苦瓜中的苦瓜甙和苦瓜素有增進(jìn)寶寶食欲、健脾、開(kāi)胃的作用，其中的奎寧還有利尿、消炎、下火的作用。
紅薯泥
食材：紅薯1個(gè)。
做法：先將紅薯去皮清洗干凈，然后切成小塊，再把紅薯放入鍋中隔水蒸熟，最后取出搗碎成泥即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：紅薯口感香甜，含有豐富的維生素和膳食纖維，寶寶食用不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。
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