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懷孕后身體有什么變化 放松心情，必要時求助
2017-09-19閱讀(1267)
當一個新生命開始在母體中孕育，孕媽咪的身體就會產生奇妙的變化。由于體內荷爾蒙的改變，孕媽咪可能從懷孕初期的孕吐，接著慢慢出現一些視力、皮膚、牙齒、胸部等等的變化；到了懷孕后期有些媽媽可能會有背痛、頻尿、便秘、靜脈曲張、水腫等癥狀出現。這些因懷孕而產生的身體變化，依據個人體質的不同有些會出現、有些則不會出現，且輕重程度也因人而異，孕媽咪只要了解這些都是孕期可能會發生的變化，放松心情，就可以輕松度過這個孕育生命的奇妙過程。
孕吐，懷孕初期影響大
如果女性發現自己月經沒來、胃口不佳、嗜睡、胸脹，甚至有惡心想吐的感覺，你有可能已經懷孕了。
上述的狀況都是剛懷孕的女性可能出現的癥狀，其中對孕婦影響較大的是孕吐的問題，大約懷孕6周左右就會出現，約12至16周癥狀會緩解。
孕吐依據個人體質輕重程度會有不同，不過孕媽咪如果孕前就有胃潰瘍等胃部問題，會讓孕吐更嚴重；
此外，懷多胞胎的媽媽，因為人類絨毛促性腺激素（HCG）的分泌量會更多，所以孕吐的機率也比較高；另外，不正常的懷孕（葡萄胎）也會引起較嚴重的孕吐。
孕媽咪可以用少量多餐、吃干一點的食物、少喝湯湯水水、早上剛起床可以先吃點蘇打餅、食物中加點醋以及不要餓肚子等方式來緩解孕吐的發生。
若孕吐嚴重，可以到醫院照超音波了解胎兒的狀況，排除葡萄胎的可能性（懷葡萄胎需要中止懷孕），或是照胃鏡來了解是否有胃部問題，醫師會開一些止吐藥或制酸劑讓孕婦服用。
如果孕吐依然嚴重，出現劇烈嘔吐甚至連水都不能喝，喝了也會吐或是體重在一兩周內減輕過多，就需要就醫了。
因為連水都不能喝的孕吐，會引起孕婦脫水、身體電解質不平衡以及營養素不足的問題，需要透過靜脈注射的方式來補充電解質。
視力，少戴隱形眼鏡
孕期荷爾蒙的改變與體重的增加，會使孕媽咪的視力產生變化，孕婦眼角膜的厚度會慢慢增厚，懷孕至8、9個月時會比原先增厚約3％。
此外，角膜的弧度也會變得比較凸出，已有近視的孕婦甚至會改變近視的度數，但眼角膜的敏感度會下降，導致角膜的反射能力與保護眼球的功能都減低。
所以不建議孕婦戴隱形眼鏡，盡量戴一般眼鏡，若一定要戴隱形眼鏡，建議配戴的時間也要縮短，尤其晚上不可以戴著睡覺。
當孕媽咪戴隱型眼鏡出現不舒服的感覺，就要立刻去眼科看診。這種孕期的視力變化約產后6至8周就會恢復正常，維生素A與B群對眼睛有一定的助益，像是維生素B1可以緩解眼睛疲勞，B2可緩解角膜發炎。
所以保健的方式可以多吃對眼睛有益、富含維生素A（例如紅蘿卜、蕃茄、深海魚）與維生素B（例如大豆、鮮奶、芝麻、小麥胚芽）的食物。
懷孕中期之前的視力變化會讓孕婦眼睛比較容易累，看東西比較吃力，這種狀況只要多休息、不要過于勞累就可以改善狀況。
但如果到懷孕后期（27至40周）出現視力模糊合并頭痛與血壓高等癥狀，就是一個警訊，有可能是子癲前癥的征兆，此時就必須就診讓醫生判斷狀況。
皮膚，輕重程度不一
痘痘
依據個人體質，有的會在懷孕早期就出現痘痘問題，有的則會到中后期才出現。孕期長痘痘的原因，與荷爾蒙的變化以及黃體素增加，導致皮膚分泌物增加有關，除了臉部外，頭部的發根與胸前、背部都有可能出現痘痘。
建議孕婦使用無刺激性、中性的洗面乳，保養保濕的面霜也需選用無油的清爽配方，可減低刺激，因為保養品過油會造成毛細孔阻塞，讓情況更嚴重。
而頭發則應經常清洗，尤其發根部份要清潔干凈，寢具枕頭套也需常更換清洗、保持干凈。
孕媽咪平時可多攝取含維生素A的食物，例如紅蘿卜、蛋、深海魚，但不建議吃維他命A錠劑，因為維他命A錠劑屬于油性不易被身體排出，對孕婦身體會有影響。
孕媽咪長痘痘千萬不要擠，擠痘痘不但會留下疤痕，也有可能造成毛囊發炎。若痘痘長很多，可以請醫師開藥，媽咪千萬不可以自行去藥房購買成藥服用，有造成畸胎的可能；
另外，也不可以使用含有A酸的保養品，這類保養品擦在皮膚上經由皮膚吸收到體內，其中的成分也有形成畸胎的可能。
黑色素沉淀
大約九成的孕媽咪都會有黑色素沉淀的問題。黑色素沉淀發生的可能原因是，孕期中女性的荷爾蒙以及黃體素發生改變，刺激黑色素刺激素的增加而產生，從懷孕初期2、3個月開始就會慢慢出現。
容易出現的部位包括：肚臍往下至陰部的中線變黑、乳暈變黑、腋下以及生殖器顏色變深、頸部與臉部出現斑點。
通常身體出現的黑色素沉淀會在產后6個月左右消失，但在臉部形成的黑色素沉淀（黑斑與肝斑，大部分出現在位置明顯的臉部顴骨部位），則會消退的比較慢，有的人甚至就不會消退。
曬太陽會讓黑色素沉淀的狀況更加惡化，容易出現黑色素沉淀的孕期，更不能輕忽防曬這項工作，除了可多利用陽傘、帽子來做物理性防曬外，擦防曬產品也是另一種重要的防曬方法，其次則可多吃富含維生素C與E的新鮮蔬菜水果。
干癢
干癢的問題大多出現在懷孕中后期，建議不要用過熱的水洗澡，洗澡時請選用中性（PH5.5）或弱酸性的天然成分沐浴乳，因為堿性的肥皂會讓皮膚干燥，若有干癢問題則會更嚴重。
而媽咪洗完澡后也需在干癢部位擦上保濕乳液，建議使用含有蘆薈或洋甘菊等天然成分的保濕產品較佳。
有時癢得厲害孕婦會忍不住撓抓，此時建議能忍著不抓就盡量不抓，因為若不慎抓破皮，將使狀況更嚴重，而且必須馬上至皮膚科看診并擦藥治療。
針對干癢的問題，孕婦可以在癢的部位稍微冰敷止癢，也盡量不要穿太緊的衣服、不要吃辛辣等刺激性的食物，如果搔癢難耐可請醫師開藥，通常會開可止癢的抗組織胺或類固醇藥膏，讓孕婦擦在發癢的局部皮膚上。
牙齒，避免牙周病上身
身體潛在性的發炎都有可能引發早產，而孕期牙齦發炎引發的牙周病，就是一個潛在的危險，不得不注意。
孕期荷爾蒙的變化會讓孕婦的牙齦產生充血的現象，再加上懷孕初期孕吐頻繁以及孕媽咪嗜吃酸性食物，都會讓原本就已經牙齦浮腫的口腔更容易發炎；
此時媽咪的口腔若是長時間處于酸性的環境，就會讓牙齒的琺瑯質崩解、容易蛀牙，上述這種狀況如果沒有改善，已經發炎的牙齦就有可能演變成牙周病，嚴重的牙周病會伴隨骨頭的破壞而讓牙齒脫落。
所以，建議孕婦孕吐后一定要漱口，飲食過后一定要確實刷牙與用牙線清潔，也可使用沖牙器來協助清潔口腔；
如果不方便漱口或刷牙，也可先用無糖的口香糖做初步的潔牙，出現發炎現象則不要拖延就醫，要立即找牙醫師檢查診治。
建議計劃懷孕的女性在懷孕前半年應先做個全面的口腔檢查、洗洗牙將牙結石清理干凈，發生問題的地方趕緊診治，讓口腔保持良好的狀態，可以減少懷孕時牙齒出問題的機會。
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