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生姜晚上能吃嗎
2015-12-15閱讀(11325)
有句話叫“上床蘿卜下床姜，不勞醫生開藥方”也就說蘿卜適合晚上吃，姜適合白天吃，但是生姜使我們日常生活中最為常見的一種調味品，很多菜肴都會放姜片或姜末，就算是晚上也會吃到啊，那生姜晚上能吃嗎？
生姜晚上能吃嗎
生姜晚上不能吃。
在我國民間有“早吃姜，補藥湯；午吃姜，癆病戕；晚吃姜，見閻王。”的說法，中醫上認為晚上應該是養陰之時，人體陽氣下降，需要臥床靜養，安神寧息。如果晚上吃生姜，會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。
晚上吃生姜有什么危害呢？
失眠
生姜屬于辛辣食物，食用之后會刺激消化道和神經，給人一種興奮的狀態，而在晚上屬于睡眠時間，這種興奮會影響睡眠的質量，尤其是難以入眠，很容易造成失眠。
上火
人在睡覺時身體內的很多臟器都處于休息狀態，很多相應的功能也沒能在機體中很好的發揮，生姜屬于辛熱食物，在晚上食用容易造成郁積內火，而內火上炎就會形成上火，一般在晚上吃大量的生姜，第二天早上便會出現上火現象。
生姜什么時候吃最好？
中醫認為人和自然應該協調統一，自然在一天中有陰陽之分，人也應該順應自然，因此，生姜應該在早上吃，早上陽氣為勝，陽氣上升，生姜火熱，能夠使人的陽氣倍增，效果非凡，所以有“早吃姜，勝參湯”之說。
寒性體質晚上能吃生姜嗎？
寒性體質的人屬于比較特殊的一類人群，多見于女性，這類人畏寒喜熱，夏季很少出汗，冬季不敢出門，這類人在冬季的晚上可以適當的喝點姜湯，熱水泡泡腳，增加身體的溫暖程度，保證睡眠。
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