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女性更年期貧血的原因 更年期貧血如何調理
2018-02-15閱讀(1080)
女性進入更年期后，身體容易出現很多問題，如月經紊亂、經血量多、經期不正常等，因此極易導致更年期貧血。貧血會給身體健康造成嚴重影響，更容易誘發其他疾病，那么，更年期女性貧血是什么原因呢？
女性更年期貧血的原因
飲食習慣
部分女性在進入更年期時忽視飲食習慣的糾正，從而加重了貧血的程度。如果盲目追求養生而只吃素食、粗糧、貪食油葷，都會導致造血原材料——鐵元素的攝入量和吸收率降低，使得血紅蛋白合成量減少，加劇貧血程度。
慢性失血
部分更年期女性因身體某部位出現問題，可能導致慢性失血的癥狀。如：消化道出血、痔瘡出血等，這些因素可能導致血液中鐵的不斷流失，進而引發貧血。
激素分泌變化
女性進入更年期后，由于卵巢萎縮，會導致雌性激素分泌減少。這些變化不僅引發內分泌功能紊亂，也會導致植物神經系統功能紊亂。此時，女性就會出現頭暈心悸、月經周期紊亂、經血量增多等情況，進而導致貧血。
更年期貧血如何調理
鍛煉調理
積極參加體育鍛煉，增強食欲。
食養
1.菠菜
菠菜是有名的補血食物，菠菜內富含豐富的貼紙胡蘿卜素，是補血蔬菜中的首選。
2.面筋
面筋都含有相當豐富的鐵量，補血先補鐵。
3.發菜
發菜有的貼紙較高，發菜煮湯做菜都可以補血。
4.金針菜
金針菜含鐵量最大，還含有豐富的維生素A.B1.C，蛋白質，脂肪等。
5.胡蘿卜
胡蘿卜富含很高的維生素B、C含有特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血十分有益，是最適合貧血的人吃，胡蘿卜湯也是很好的補血湯飲。
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