針灸歸來穴時選擇直刺或斜刺1-1.5寸,若是想更好的發揮功效,可搭配其它穴位一起施灸,臨床上常配大敦調理疝氣,配三陰交、中極緩解月經不調。 若是不想針灸,也可以選擇艾灸,用艾炷灸5-7壯,艾條灸10-20分鐘也能起到一定的保健作用...
用手指指腹端按揉歸來1分鐘左右,反復操作多次,或者用手指指腹端垂直按壓歸來穴,按壓三秒停一下,重復10次,長期堅持可以起到調理月經作用。 仰臥或正坐位,用食指、中指、無名指指腹垂直按下腹部兩側歸來穴處,中指稍微用力,由內向外揉按,...
歸來穴歸屬足陽明胃經,對于腹部產生的疼痛不適、疝氣等現象能起到一定的理氣止痛的功效,此外,歸來穴位于下腹部,對于睪丸炎、月經不調、子宮內膜炎、卵巢炎、不孕癥等男女生殖器病癥,按壓刺激本穴也有一定的調理和改善作用。...
歸來的準確位置 歸來穴屬足陽明胃經經脈的穴道,位于人體下腹部,在臍中下4寸,距離前正中線2寸。 快速取穴法: 1.仰臥位,在下腹部,臍中下4寸,前正中線旁開2寸,按壓有酸脹感。 2.仰臥位,從恥骨聯合上緣沿正中線...
仰臥位取穴,以四橫指相并(除大拇指)的橫向寬度為3寸,肚臍下4寸,旁開2寸,按之酸痛明顯處即為歸來穴。 歸來穴屬胃經,位于小腹部,內應胞宮,精宮,沖任二脈均起于胞宮,陽明經又多氣多穴,故該穴可調理下焦氣機,調補沖任,行氣活血,用于...