主題推薦

肌肉酸痛

高朱完time 發布 2018-03-04

在硬拉時，臀大肌和大腿后側的腘繩肌是最主要的發力部位，因此，很多人在做完硬拉之后，往往會出現大腿后側疼痛的情況，影響了日常生活和訓練。那么硬拉后大腿后側疼怎么辦呢？硬拉后積極性休息...

艾尼斯204 發布 2018-03-03

硬拉練習導致腰疼是很多人遇到的情況，腰部的疼痛不僅身體感覺非常不適，還會影響日常生活和之后的訓練。那么練硬拉腰疼幾天能恢復呢？練硬拉腰疼幾天能恢復正常訓練導致的腰部肌肉酸痛，一般經...

ta想不過ta 發布 2018-02-26

很多人在做完俯臥撐后感覺胳膊酸痛，很久沒有進行俯臥撐鍛煉的人對此感受尤其明顯，并且在俯臥撐后的第二天到第三天最為強烈。那么做完俯臥撐胳膊特別痛怎么辦呢？積極性休息所謂的積極性休息，...

uncover何發布 2018-02-08

天氣回暖了，不少人都蠢蠢欲動的想要去戶外做做運動，而爬山就是比較好的選擇，但是爬山時是盡興了，回來后卻有很多后遺癥，大腿肌肉酸痛就是其中之一。那爬山后大腿肌肉酸痛怎么辦呢？爬山后大...

龍龍龍大胖發布 2018-02-07

很多人在做完深蹲之后，往往第二天會腿部和屁股酸痛難忍。畢竟深蹲就是鍛煉的腿部和臀部。但也有一小部分人，做完深蹲以后會背部疼痛，這是為什么呢？做完深蹲背疼怎么辦呢？為什么做完深蹲會背...

玄真雙魚發布 2018-02-07

很多人在深蹲之后都會遇到腿疼的情況，有的人疼痛比較輕，但是有的人往往會疼痛得厲害，并且幾天都難以恢復，影響了生活和訓練。那么做完深蹲腿疼的很怎么辦？積極性休息深蹲腿疼需要進行休息，...

喜聽故事會發布 2018-02-07

很多人在做完深蹲以后都感覺到腿部酸疼，尤其在第二天以后疼痛更強。這樣的疼痛身體難以忍受，而且還會影響日常生活和訓練。那么為什么做完深蹲腿疼，腿疼又該怎么辦呢？為什么做完深蹲腿疼深蹲...

gujiaxiang0420 發布 2018-02-07

我們知道臥推的最主要目的就是鍛煉胸肌，因此很多人在經過鍛煉之后都會有胸部酸痛的感覺。很多訓練者也把胸部酸痛當做檢驗是否達到鍛煉效果的方式。可是有一部分人在臥推之后卻沒有胸部酸爽的感...

大風起自云飛揚發布 2018-02-06

在我們的印象中，跳完繩后往往會腿部酸痛。但不少人在跳完繩后表示，除了腿痛，屁股往往也疼得厲害，那么這是為什么呢？跳繩后屁股疼怎么回事？跳繩后屁股疼怎么回事這種情況往往是因為訓練者太...

學成妍射手發布 2018-02-06

跳繩后身體各處酸痛是運動者們經常遇到的情況，除了手痛腳痛，后背往往也不能幸免。這些都是肌肉酸痛引起的。那么跳繩后后背酸痛怎么辦呢？跳繩后后背酸痛怎么辦積極運動適當的運動更適合肌肉的...