患有嚴重的暴食癥,害怕出門見人很自卑,喜歡安靜,對體重很在乎,卻體重忽高忽低,不穩定,我該怎么辦?
您好,根據您描述的情況!最主要的還是要自我控制!如果感到餓,可以食用麥片,芝麻糊等低脂肪的食品,再加上規律的鍛煉!很快會瘦下來的!...
怎么控制暴飲暴食?每次我心情不好的時候或者只有一個人的時候我就會暴飲暴食,總是控制不了很痛苦,持續這樣已經6年了,現在很討厭自己的身材
最好的方式,就是自己控制自己的嘴,不要遇見好吃的就吃,這一類人群最容易養成肥胖癥。在飲食上得到一定的控制,養成節制食物,選擇科學的吃飯時間,在吃放的同時,要細嚼慢咽,不要大口吃,讓腸胃得不到良好的吸收...