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看見別哭客戶P6
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少女與狗0
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我愛好妹呀
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yz8kg4
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wx藍(lán)羽
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跳舞這項運動能使我們大腦分泌出多巴胺，多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它可以傳遞快樂以及提升興奮感，在醫(yī)學(xué)上面也會使用多巴胺的藥物來治療憂郁癥的患者。 跳舞不僅可以提升我們的心肺功能、讓骨骼更強(qiáng)健、更好的協(xié)調(diào)性，還能增加自信。下次心情不好時...
大多數(shù)情緒低落者是因為缺乏運動，跑步是一種有氧運動，除了活動筋骨之外，還能加強(qiáng)心、肺和循環(huán)系統(tǒng)的功能以及還能分散注意力。 在跑步的時候，人的身體會獲得新的感受，這種感受，會使人忽略因心情低落而引起的不適。...
每當(dāng)我們騎車時，總會經(jīng)過漂亮的風(fēng)景，看到一幕幕美景能使心情能更很美好以及更加愉悅。 騎單車時，我們會分泌一種賀爾蒙，這種荷爾蒙會使我們心胸開朗、精神愉快。騎單車的這項運動還可以壓縮血管，使血液循環(huán)加速后大腦攝入更多的氧氣，所以騎車...
瑜珈是一項很柔和的運動，它可以讓體內(nèi)各器官活化獲得充足的氧氣，經(jīng)脈與肌肉的伸展，可以讓我們自我調(diào)節(jié)低弱心、治療躁郁癥和憂郁癥、平衡自然神經(jīng)、增加身體免疫等等。瑜珈不只是種肢體的運動，更是能通往身、心、靈全然和諧的道路，它是帶來更健康以及...
散步是一種很有效的緩和心情的運動，它能幫助我們平衡身心壓力以及安撫焦慮心情。每天只需要散步5分鐘，就可以安定我們身體的神經(jīng)，達(dá)到一個安定的感覺。 挑一個你喜歡的地方或是漂亮的風(fēng)景去并走上五分鐘看看，會有不一樣的感受。 每周散...
游泳，它是可以動到全身每一個部位的運動，相當(dāng)適合想要減肥或是雕塑身材曲線的人，當(dāng)我們悠閑浮沉在水里的時候，就像嬰兒回歸到母體的感覺，讓我們能忘記煩惱。 每當(dāng)游泳20分鐘時，我們的大腦就會開始分泌腦內(nèi)啡，讓我們擁有好心情并能減少身心...
拳擊運動，他是一項手、腳、腦要同時并用、不停跳動的全身運動。采取的每一個作動都是需要快速的思考后才開始執(zhí)行。 拳擊可以讓我們大腦皮層神經(jīng)處于最適宜的興奮狀態(tài)，讓我們的觀察變敏銳、思緒變清晰、活躍。充分的血氧供應(yīng)大腦，可以讓記憶和思...
您好，胸痛主要與氣滯血瘀有關(guān)，由肝氣不舒引起。您可以適當(dāng)服用丹參滴丸與丹梔逍遙丸來改善，主要是調(diào)暢肝氣，活血通絡(luò)的。調(diào)節(jié)好心情。...
