飲食指南 > 清明節(jié)氣吃什么水果 清明節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生
清明節(jié)氣吃什么水果 清明節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生
2020-03-12閱讀(87860)
清明節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)氣，具有悠久的歷史，我們講究在什么時候吃什么食物，清明節(jié)氣吃什么水果呢？下面一起來看看吧！
清明節(jié)氣吃什么水果
可以吃當季的時令水果，例如：芒果、車厘子、草莓、菠蘿、橙子、檸檬等。
清明節(jié)時，氣溫舒適，北方地區(qū)正是果樹授粉的時間，因此熱帶產出的水果為這一時期水果的主要來源，不過，一些耐存儲的水果也可以繼續(xù)食用，例如：橙子、檸檬等水果，好保存，食用周期長。
推薦水果：芒果
芒果從三月份開始成熟上市，清明節(jié)的時候，正是芒果批量成熟上市的季節(jié)，清明節(jié)在選擇食用的水果時，不妨選購一些芒果食用。
芒果中含有大量的水分、果糖、蔗糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用有潤腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。
推薦水果：車厘子
車厘子果肉彈性十足、口感細膩、酸味較少、甜度較高，一般人群皆可食用，清明節(jié)時也是吃車厘子的好時機，選購水果時也可以帶上一些車厘子。
車厘子中含有大量的水分、維生素、蛋白質、有機酸、糖類物質、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量食用對身體很有好處。
推薦水果：草莓
草莓一年四季都可以吃，清明節(jié)時雖然不是草莓的結果期，但是現(xiàn)在大棚種植的草莓也比較常見，因此，清明節(jié)時不妨買一些草莓吃吃看。
草莓中含有豐富的水溶液膳食纖維、碳水化合物、維生素、礦物質、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，清明節(jié)時適當?shù)氖秤貌葺梢云鸬酱龠M代謝、提高身體免疫力的作用。
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