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桑葚干是溫性還是寒性 桑葚干吃多了會怎樣
2021-01-27閱讀(24618)
桑葚干是由新鮮的桑葚加工制作而成的，那桑葚干是溫性還是寒性食物呢？桑葚吃多了又會怎樣呢？讓我們一起來看看吧。
桑葚干是溫性還是寒性
寒性。
中醫上認為桑葚性寒、味甘、酸、食用后可入心、肝、腎三經。其含有豐富的維生素、花青素、膳食纖維、糖分、果酸以及多種礦物質成分元素，食用后能起到補血清血、美容養顏、補肝護腎、益智補腦、提高免疫力的作用，是一種營養價值很高的食物。
桑葚干吃多了會怎樣
導致上火
桑葚干雖然屬于寒性食物，但由于其具有一定的滋補效果，因此過多食用的話很容易出現咽喉腫痛、口干舌燥、便秘等上火癥狀，所以在食用的時候要控制量。
引起腸胃不適
桑葚性寒，過多的食用會對脾胃造成一定的損傷，特別是那種本身脾胃虛寒的人群，過多食用桑葚很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
桑葚干適合什么人吃
頭發發白者
桑葚具有一定的滋陰養腎功效，食用之后對腎虛所引起的頭發發白癥狀能起到一定的改善作用。另外桑葚干當中含有豐富的黑色素，這種黑色素也能起到烏黑頭發的作用。因此像那些頭發發白的人群可以適量的吃一點桑葚。
愛美人群
桑葚干當中含有豐富的維生素、花青素等成分，這些成分具有一定的抗氧化性，能夠幫助維持肌膚的年輕和健康，能起到一定美容養顏的作用，很適合愛美人群食用。
經常用眼的人
桑葚干當中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素A，這些成分對眼睛十分有好處，食用之后能起到較好的明目效果，很適合經常用眼的人食用。
桑葚干一天吃多少合適
30個左右。
吃桑葚干的話，建議將每次的食用量控制在30個左右，桑葚干是一種營養價值較高的食物，適量的食用對身體十分有好處，但過多食用就會物極必反對身體造成不好的影響。過多的食用桑葚就會導致上火、長胖、并且對腸胃也十分的不利。
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